哪種運動員身體素質最好?前段時間拜訪了山東知名的退休老教練，曾任山東隊隊長，曾入選國家隊，現将老教練的心得進行總結，接下來将會一一發表出來供大家一起學習，現在小編就來說說關于哪種運動員身體素質最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

哪種運動員身體素質最好

前段時間拜訪了山東知名的退休老教練，曾任山東隊隊長，曾入選國家隊，現将老教練的心得進行總結，接下來将會一一發表出來供大家一起學習。

我們隊員的身體條件在亞洲是一流的，可為什麼水平和成績卻不是一流的呢？有4個原因：氛圍、追求、訓練、心理。

1、氛圍：所謂的氛圍就是和諧與管理。和諧首先是教練員如何和隊員相處，他們之間應該是一種什麼樣的關系？具體的講，教練員需要威信，但是，這種威信是通過訓練和比賽得到隊員的認可、通過自身的人品而得到的威信，還是以教練員的身份強加給隊員而得到的威信呢？兩者都可以得到威信，可兩者的威信卻是隊員認可與不認可的區别。認可的威信是“我要練”，強加的威信是“要我練”。你是把隊員當成朋友，還是當成了隊員，什麼時間是朋友，什麼時間是隊員，兩者的關系有着本質上的區别。關系的不同，工作方式必然不同，氛圍就有所不同，氛圍不同，隊員的心理也就不同。比如：一名隊員感冒了，教練員認為此隊員是裝病，必須參加訓練，結果，該隊員差一點得了心肌炎。如果隊員裝病不參加訓練，不應該是隊員的責任，而應該從教練員自身的訓練中找問題。我們的訓練氛圍應該是：“隊員之間相互監督、相互提醒、自覺的訓練”。這樣的訓練課，隊員能不參加嗎？他要是不參加，他就會感到這好像少了一點什麼東西，他就會感到損失很大，就怕跟不上隊伍。如果你的訓練能讓隊員産生這樣的心理，你還怕隊員裝病不參加訓練嗎？他不僅要參加訓練，而且還要積極地訓練。這就是一種氛圍，這就是一種訓練質量。隊員需要教練員的關心與理解，同樣教練員也需要隊員的支持。隊員是執行者，教練員安排的内容，隊員不去執行或執行不好，其結果可想而知。強加式的管理和訓練，隻能是眼前和短期的效果，而得不到長遠的利益，這樣的隊伍是不能打硬仗的。所以，在一支隊伍裡，教練員至少要有11位朋友。

2、追求：就是教練員在訓練和比賽中追求的是什麼。有什麼樣的追求就有什麼樣的訓練和比賽過程。隻有完美的追求才會有完美的訓練和完美的比賽過程及結果。一支隊伍的打法和風格的形成，是教練員追求的結果，日本隊追求的就是“腳下、配合、局部、整體”。看到比賽就可以看到訓練，看到比賽就可以看到教練員的追求，有什麼樣的追求，就有什麼樣的要求。比賽的過程就是檢驗教練員的追求和能力的一個過程。具體的講，不能隻追求單一，而要追求全面。如果一支隊伍在比賽中沒有自己的打法，沒有自己的風格，要什麼沒有什麼，隻有長傳吊沖，沒有腳下配合滲透，這不是隊員的責任，而是教練員的責任，是教練員業務能力和對比賽追求的結果！眼前利益和長遠利益，看起來他們之間是矛盾的，實際上他們是相同的。這是一個思路問題，有什麼樣的思路，就有什麼樣的訓練，我們的眼光是在國際賽場上，在國内可以表現出身體的優勢，而到了國際上又會怎樣呢？我們是在追求身體還是在追求足球的意識？我們是在利用身體踢球還是在用意識踢球？還是兩者兼備來完成比賽？實踐證明，單一的追求不是一支不完整的隊伍，是一支有缺陷的隊伍，這樣的隊伍是很難完成任務的。他們應該是統一的而不是單一的。足球是一個體現綜合能力的體育項目。從古到今，世界上的優秀隊員，他們的身高是怎樣的？再看看日、韓，他們的身高又是怎樣，他們的追求又是什麼？看到日、韓的比賽，我們就不難找出我們自己的路子。那就是：“在身體素質、體能的基礎上，在整體的基礎上發揮個人的技能、戰術意識”。我們要想改變現狀，必須在“速度、體能、意識、局部的訓練上下功夫，在訓練中尋找出路”。

3、訓練：訓練應包括幾個方面：1技術。2戰術。3射門。4體能（包括力量）。要想取得足球比賽的好成績，主要就是訓練！台上一分鐘，台下十年功。特别是對于青少年隊員而言，沒有訓練就不能有比賽。成年人可以通過教學比賽來提高體能和鞏固已有的技術水平，而青少年則必須是在訓練的基礎上來提高技術水平。我們又是如何對待訓練的呢？别人在練，我們也在練，誰在教練位置上，誰就是最好、最棒的，可比賽還是失敗。在無法确定訓練是否正确時，在無法達到訓練效果時，在隊員的進步緩慢時，在沒有成功經驗之前，我認為對訓練就要有一個“衡量的标準”，這個“衡量标準”有三點，一是：看訓練計劃。如果在一周的訓練裡，某一個訓練方法，重複2至3次的話，這說明訓練方法貧乏，沒有新鮮感，缺乏動腦的依據。另外，還要看訓練計劃書寫是否清晰。清晰就是每一節的訓練時間和訓練要求是否清楚、合理。二是：看比賽，在比賽中連續傳不上三腳球，沒有戰術，沒有整體，打到哪算哪，這樣的教練員誰都能幹。三是：比賽中可以連續不斷地傳球，比賽場面也感覺不錯，可是，到了對方的禁區就毫無辦法、毫無章法可言，這隻能是一個不夠全面的教練員。作為專業隊和職業隊，比賽中在自己的中、後場傳上幾腳球是很正常的事情，關鍵是球到了對方禁區前沿如何去做，這才是體現教練員能力的地方。而這一問題的解決，就是從訓練中找答案。

訓練的過程就是教練員發現問題、糾正問題的一個過程；就是灌輸意識、形成習慣、使技、戰術動力定型的一個過程。為此，在訓練中不要怕隊員犯錯誤，更不能把教練員的意志強加給隊員，要求隊員必須這樣或那樣，不能有一絲的改變，這種做法就是一種強加！意識和個性的培養應該是：在不失原則的前提下，在訓練内容的安排上、在局部細節的要求上、在一定的區域内，充分發揮隊員的想象力而做出的行動。當隊員出現錯誤的行動時，教練員應該講明：有幾種處理問題的方法。怎樣做才是正确的。久而久之，隊員就會形成自己的個性和特點。而不是挖苦和打擊！任何人都是在鼓勵和表揚中成長的，特别是青少年。舉個例子，我曾帶過一名隊員，速度很快，技術也不錯，但隻有1、72米的身高，頭腦也不是清醒的類型。在05年之前的比賽裡，他很少進球得分，就是這樣的一名隊員，在06年U19最後一年和預備隊的比賽中，他是場場進球得分。這就是鼓勵，還是挖苦，是用還是不用的區别。挖掘一名隊員的潛力是很難的，抑制他的潛力、限制他的發揮卻是非常容易的。這就是教練員的識别能力、處理問題的能力和訓練能力的分界線。訓練是基礎，比賽是結果。

4、心理：書本上所講的心理，可以解決一些問題，但卻不能從根本上解決問題，解決問題的根本辦法就是“藝”。武術界有這樣一句話，說“藝高人膽大”。這句話同樣可以用于我們的足球界。在足球比賽中，當我們的體能，技、戰術、意識和比賽經驗達到了很高的境界時，隊員在場上的表現就會自信，就會勇敢，就不會懼怕任何對手，就能解決任何困難，就能看到隊員頑強的作風和勇往直前的精神。反之，在關鍵時候就會失去戰鬥力。所以，合理、有效地訓練，不僅會提高隊員的技、戰術水平，還會使人的意志堅強，隊伍團結。兩軍相遇，勇者勝，良好的體能和心理素質是一支優秀的球隊的主要因素構成之一。這就需要每一次技術動作的成功，每一次訓練課的成功，才能表現出強者的心理。在以往的比賽中，我們的表現是，上半場由于我們的體能還沒有消耗殆盡時，表現出了應有的水平，而到了下半場體能下降時，開始有失水準，特别是關鍵比賽到了下半場，更是亂了方陣而導緻失敗。教學比賽我們做得還不錯，關鍵是比賽總是出現這樣或那樣的問題。出現這些現象有幾種原因，一是訓練不行，二是體能真的出現了問題。二是比賽前沒能把體能調整到最佳狀态。三是關鍵比賽壓力太大，心裡難以承受而導緻緊張使體能下降等。出現以上種種原因最根本的因素，就是一個訓練問題！

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