各位親愛的同學，各位親愛的家長，各位親愛的記憶力訓練愛好者，大家好，我是全想記憶的劉志華，文刀劉，志氣的志，中華的華，很高興，又到了每天來跟大家分享，如何輕松提升記憶力，思維能力和全腦快速閱讀能力的時間。

那今天我要跟大家分享的主題是，如何進行記憶宮殿記憶法這樣的訓練。記憶宮殿作為記憶法中一個古老的記憶訓練方法一直流傳到現在，已經有很長的曆史。在這個曆史中，很多人把它叫做羅馬房間法，羅馬柱子法，路線位置法，或者路徑記憶法，不管怎麼叫，都是一樣的。

很多人在進行記憶宮殿記憶法的訓練的時候遇到不少問題，為什麼會出現這些問題呢？是因為他沒有掌握記憶宮殿記憶法的有效步驟。記憶宮殿記憶法，你隻需要把這幾個有效的步驟把它掌握了之後，一個一個一步一步地去進行這樣子的練習，練習的時間越久，你就越能夠提升你的記憶的速度和記憶的效率。

那記憶宮殿記憶訓練法有哪些訣竅呢？你隻需要掌握下面三個步驟就可以了。

第一個，一定要設立好記憶宮殿，也是路線位置。

那這個設立記憶宮殿或者說路線位置的時候，一定要清楚兩個字——順序。如果你沒有按照順序去設定熟悉的記憶宮殿或者路線位置，那你是沒有辦法進行後面的記憶訓練。

如果你東設一個，西設一個，前設一個，後設一個，你自己設立的記憶宮殿或者路線位置很淩亂，你自己都想不起來，第一個是什麼，第二個是什麼，第三個是什麼，那你怎麼去記憶後面的記憶資料呢？所以順序非常非常重要。

第二個，要把記憶的資料和這個記憶宮殿或者是設立好的路線位置串聯起來，但是有一個原則是路線位置或者說記憶宮殿一定要放在記憶資料的前面。為什麼要放在前面呢？因為你放在前面，隻要想到那個路線位置，這個後面的記憶資料就跟着一下子出來了，那光這樣子還不行，第二個要點是在記憶宮殿和記憶資料串聯或者鎖鍊的過程中，串聯的一定要有個生動有趣好玩的動作情景或者是場景。

如果你鎖鍊的這個動作情節，場景不生動、幽默或者好玩，那你也很容易想到了路線位置，而想不出來記憶的資料。

第三點，回想記憶并還原。

回想記憶就是把我們第二步的動作，情節，場景回來起來就OK了，那為什麼還要還原呢？因為你在進行第二步訓練的時候，有可能用到抽象詞語的轉換，抽象句子的轉換，如果你不還原成原來記憶的資料，那這個問題就大了。

所以你隻需要掌握這三步，就可以很輕松，很容易的掌握記憶宮殿記憶法訓練的這個一個訣竅，隻要你長久的加以練習，熟能生巧，你就能夠迅速的提升你的記憶的速度跟記憶的效率，還有記憶的準确度。

謝謝大家，我是劉志華，今天的分享就到這裡，我們在下一次分享中再見！

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