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孕期多吃這10種水果

母嬰 更新时间:2024-12-03 03:12:47

懷孕期間的孕媽咪是水果是有很大的講究的,多吃水果可以讓自己腹中的寶寶出生以後幹淨漂亮,但是并不是所有的水果都适合孕媽咪,所有吃水果要注意。

孕期多吃這10種水果(孕期多吃被譽為)1

今天小珊分享被譽為“水果皇後”的水果,可以讓寶寶出生以後智商高,聰明,跟着小編一起看一看是什麼黃金水果吧。

一、适合孕期吃的水果

1、蛇果

這裡所指的蛇果并不是普通的蘋果,蛇果的營養價值是蘋果的好幾倍,蛇果可以預防孕媽咪的孕吐問題,蛇果可以改善孕媽咪的胃口,增強食欲。

蛇果富含果糖、葡萄糖和多種維生素,它還含有胡蘿蔔素和多種礦物質,孕媽咪在孕期每天吃一個蛇果,可以讓寶寶出生以後智商高,讓寶寶少生病。

最主要的一點是蛇果還具有安胎的效果,如果有先兆性流産的孕媽咪,你在孕前期可以多吃蛇果。

孕期多吃這10種水果(孕期多吃被譽為)2

各位孕媽咪為了腹中寶寶的健康,趕緊動手補起來吧。今天小珊就分享到這裡了,我們下期再見吧。

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