為何半夜總感覺嘴巴幹？這幾個原因不能大意，對照下看看是什麼問題

文/愛問360

睡眠，是每個人都無法回避的環節，睡眠的很多表現，和身體的健康有着不可分割的關系。很多人在睡醒後會出現嘴巴幹、嘴巴苦的情況，但是，大部分人認為這是自然現象，是因為夜晚睡覺時，消耗過多、缺水導緻的。

事實上，睡醒後嘴巴發幹的情況，預示身體中很可能存在這些疾病，而且這也是疾病發作前的信号，卻被大多數人忽視了。

【晚上睡覺嘴巴幹，多是這些原因造成的】

1、糖尿病導緻的

晚上睡覺總會出現嘴巴幹的情況，從某種程度上，很可能是因為得了糖尿病。

作為人體代謝領域中的慢性疾病，隻能通過藥物的方式進行控制，想要徹底痊愈，難度也是非常大的。

出現這種情況，完全是因為身體中的血糖含量過高，從而對身體發出了強大的刺激，而口腔黏膜是首當其沖的，存在口幹舌燥的現象，表現也是非常明顯的。

如果要想判斷是否是糖尿病導緻的，睡醒後嘴過幹，可以通過飲水後的狀态進行判斷。

2、支氣管類的疾病導緻的

睡醒後經常出現嘴巴發酸的情況，從某種程度上而言，和肺部的疾病也是有着強大關聯性的。

尤其是在溫差相對比較大的季節，出現這種情況的概率，相對也會更高。

尤其是中老年人肺部有疾病或是經常吸煙的人群，出現口幹舌燥的情況，也是非常明顯和突出的，這種情況隻需要多飲水，症狀就會有所緩解。

3、口腔問題導緻的

睡醒後經常出現口幹舌燥的情況，和口腔的健康狀況，有着不可分割的關系。

如果存在口腔類型的疾病，不管是牙周疾病，還是口腔隐患，都可能會誘發各種不适症狀的出現，口幹舌燥的症狀表現也是極為突出的。

4、缺乏維生素B

如果睡醒後經常出現口幹的情況，很可能是身體中缺乏微量元素導緻的，造成這一情況的根本原因，是維生素的缺失。

這種情況在半夜是最為明顯的，如果要想改變這一情況，一定要攝入更多的維生素食物，使身體中的維生素處于更均衡的狀态，該症狀就能得到很好地緩解。

5、甲亢原因造成的

睡醒後，經常會出現口幹舌燥的情況，從某種程度上而言，和甲狀腺的功能有着不可分割的關系。

甲狀腺穩定與否，與人體新陳代謝的速度和穩定性有着至關重要的關聯，如果體内的激素處于失衡的狀态，勢必會出現口渴的情況。

為了避免睡覺後出現各種不适的症狀，改善口幹舌燥情況出現的概率，以下這些小妙招一定要牢記心中，越早實踐，就能越早改變身體的不适。

【避免這一情況的小妙招】

1、及時就醫檢查

不管是上述何種原因造成的睡醒後口幹舌燥情況的出現，對這一症狀，一定要給予更多的關注和重視，千萬不要徹底忽視。

隻有及時的就醫，才能判斷出到底是何種原因誘發的，隻有及時給予控制和解決，才能避免問題更加嚴重，才能避免睡醒後口幹舌燥症狀的出現。

2、保持規律的飲食習慣

對每個想要改變這一狀況的養生人士而言，在日常生活中要盡可能保持規律化的飲食，過度刺激和油膩的食物，要盡可能少攝入，這也是身體保持更健康狀态的關鍵手段。

更為重要的是，規律的飲食習慣，從某種程度上而言，能使身體的循環速度更穩定，減少對其他器官增加的壓力和負擔，從而能使身體保持更穩定地運轉，減少各種不适症狀的出現。

3、積極地鍛煉身體

對每個想要睡醒後擺脫口幹舌燥的養生人士而言，在日常生活中，一定要積極地鍛煉身體，這是非常關鍵和重要的環節。

當身體的免疫力和代謝能力得以保全時，很多疾病都會處于消失的狀态，身體的循環速度也會更快，更為關鍵的是，身體的激素處于更均衡的狀态，能延緩身體的衰老。

4、不要過度熬夜

要想改變睡醒後口幹舌燥情況的出現，一定要盡可能多喝水，并且保持足夠的睡眠，最好在每天的11點之前入睡。

隻要能做到上述這幾點，身體的運轉，一定不會受到任何的威脅，對身體健康也能産生強大的守護作用。

參考資料：

1、《晚上睡覺嘴巴幹怎麼回事4種因素可導緻口幹舌燥》

2、《半夜總是突然“口幹舌燥”？不一定是缺水了，或和5種因素有關！》

3、《半夜突然口幹舌燥，總以為是缺水？或許跟這幾種原因“有關”》

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