螃蟹的美味，想必不用多說。

就連著名詩人歐陽修都贊不絕口，甚至在病中也無法忘懷肥美的螃蟹，于是留下了一首-----“是時新秋蟹正肥，恨不得一醉與君别。”

尤其是看着蒸籠上一隻隻紅裡透着黃，在剛剛散去的蒸汽中泛着光，稍微放涼後，一隻手握住溫熱的蟹體，另一隻手把住蟹臍。

隻需要“咔嚓”一聲掰開，油滋滋又閃閃發亮的蟹黃，無論是誰，都沒法拒絕這精華中的美味。

我們别無他名，每一個人都是奮不顧身的食客，隻因這隻螃蟹，太過于美味。

然而，這種美味，卻也讓一類人想吃但卻又不敢吃，那就是-----孕婦。

為何孕婦不能吃螃蟹呢？

民間流傳着說螃蟹會讓人流産，但實際上并沒有任何醫學根據。

若要是真的吃螃蟹就能流産，那世間上何須那麼多堕胎手術呢？直接人手一隻螃蟹就好了、

而螃蟹能吃的部分主要有兩個----蟹肉以及蟹黃，都含有豐富的蛋白質以及脂肪，還有少量礦物質，這些都是人體必須的營養物質。

因此，适當食用螃蟹後，對人體并不會有太大的害處，更不會有流産的風險。

對于海鮮過敏的孕婦而言，螃蟹的确最好别吃

螃蟹屬于高蛋白食物，而且屬于一種過敏原，容易引起過敏現象，可能會使孕婦出現嚴重腹瀉等症狀。不但影響到孕婦的健康，還有可能會出現流産的現象。

真正的飲食禁忌，其實就是這些：

一、切莫偏食

孕婦的飲食一定要講究營養搭配，做到不挑食、不偏食、不節食。每天補充維生素、蛋白質、纖維素以及各種營養元素。

葷素搭配，而且不暴飲暴食。既能夠避免孕婦過度肥胖或營養不良，還能夠給胎兒提供較多的營養成分。

但有很多孕婦喜歡吃一些肉類，比如排骨、骨頭、豬蹄、動物内髒類食物。這些食物含有大量的脂肪，很容易導緻孕婦血液粘稠度高，從而患上各類心腦血管類疾病。

而如果孕婦不吃肉類，隻吃一些水果蔬菜類食物的話，很容易導緻身體出現營養不良，從而嚴重威脅到胎兒的正常發育。

二、限制吃高糖食物

不少孕婦非常喜歡吃一些高糖食物，比如各種蛋糕、巧克力、蜜餞、幹果，以及各類糖果，或含糖飲料等。

這些高糖食物很容易使孕婦患上妊娠糖尿病，不但威脅到孕婦的健康，而且還會使胎兒過大，影響到正常生産，還會對胎兒健康有一定的危害。

另外需要注意的是，孕婦不可吃過多高鹽食物，比如說各種泡菜，或加工肉類、魚類，很容易患上妊娠高血壓。

孕婦飲食，又該怎麼吃才好？

實際上，隻要食材能夠确保衛生、不過敏，孕婦在懷孕期期間是沒有什麼需要忌口的。合理多樣化的飲食，能提供均衡的營養，同時讓孕媽以及腹中的寶寶們真正獲益。

因此，在飲食上，其他富含各種營養元素的食物，都應該适當搭配食用。

不管是水果類還是蔬菜類、魚肉類，以及一些瘦肉類、豆制品、乳制品以及谷物類，一日三餐當中都要做好搭配。

這些食物既能夠提供足夠的營養給胎兒，對孕婦自身健康也有很大的功效。

孕婦在懷孕的時候，一定要注意營養的搭配，富含各類營養元素的食物都要适當地搭配吃一些，能夠為自身和胎兒提供很多的養分。

需要強調的是，在烹饪過程時需要确保食物熟透。

要知道，通過食源性造成感染而影響胎兒，主要是李氏杆菌感染，因此原則上需要徹底烹煮，通常加熱溫度≤85℃就比較安全。

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