經常聽人說：一天之計在于晨。也就是說如果每天能夠利用早晨這段時間，細心做好一些事，就能讓自己這一天過得更加順利。其實這句話對于愛美的女性來說也是适合的。

不是有句話說，世上沒有醜女人，隻有懶女人嗎？隻要你不懶惰，每天早晨起床時，堅持做好以下的幾件事，就能讓你身體更健康，面容更漂亮，皮膚更白嫩。那麼，具體應該要怎麼做呢？

女性早上起床時，記得做好這4件事，堅持3個月，面色紅潤皮膚嫩白！

一：早上起來記得多搓臉

你每天起床時，第一個動作是幹什麼呢？現在想一想，是不是揉眼睛？如果是的話，改成搓臉吧。因為搓一搓臉。能夠促進你臉部的血液循環，每天堅持，讓臉部的血液流通起來，不僅能讓你面色紅潤，有光澤，而且還能夠有效預防老年斑的出現。

所以，女性朋友每天早上醒來時，可以先坐床邊搓臉3分鐘。

二：認真洗臉

不要認為先天晚上睡覺之前洗了臉，第二天早上就可以随便應付自己的臉蛋，作為一個女性，每天早上都應該要認真洗臉。因為在晚上睡覺的時候，身體裡面會排出一些水分，而早上洗臉是身體的第一次補水，對于肌膚的保養是非常重要的一件事。而且早上堅持用溫水洗臉，有利于将自己臉部的毛孔全部打開，幫助清潔面部裡面的垃圾毒素，讓你避開毛孔堵塞，痘痘也不會無故冒出來，你的臉蛋會越來越光滑白嫩。

建議，女性朋友每天早上用溫水洗臉，最好是用棉柔巾，既能卸妝又能洗臉，方便又舒服，還能避免毛巾上的細菌感染。

三：早上堅持空腹喝一杯溫開水

女性朋友在洗漱完畢後，吃早餐之前要空腹喝一杯溫開水。首先人體在經過一個晚上的睡眠時，身體會缺水，這時候喝一杯溫開水，對于身體健康來說就非常有好處。其次，早上空腹喝一杯溫開水，能夠幫助喚醒腸胃做好吃早餐的準備。

早上起床堅持喝一杯溫開水，還能夠激活身體内髒器官的活化性，幫助新陳代謝，有利于排出體内廢棄物和毒素垃圾，這樣自然能讓皮膚保持好的狀态，既水嫩飽滿又有光澤。

四：早餐要吃好

早餐要吃得像皇帝，或許有些誇張，但非常有道理，早餐千萬不能對付，而要保證食物的多樣化，營養攝入要全面且均衡，但是不能過于油膩，含糖量不能太高，避免肌膚氧化太快，皮膚過早出現暗沉、發黃、長痘。

所以，如果你想擁有好的肌膚，早餐就要用點心：一碗小米粥，一個雞蛋，一點瘦肉再加一份蔬菜、幾顆堅果，這種搭配簡單但是營養成分全面。

如果你說早餐煮粥有些麻煩，那麼還有更簡單點的做法，把小米粥換成奶粉沖泡即食燕麥片，再吃上一個水果，加上幾顆堅果也是可以的。

總之，女人想要擁有美麗的容貌，好的肌膚，就不能太懶惰，一定要從生活中的小細節入手，尤其早上起床時的這幾件事要做到位。平常還要多喝一杯養顔水——紅棗桂圓枸杞茶。

女性别偷懶，每天抽上3分鐘，給自己沖泡一杯紅棗桂圓枸杞茶喝，堅持幾個月，你的面色給你一份滿意的反饋。

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