2019064期

- 滿滿的正能量。早晨起來，擁抱太陽。讓身體充滿，燦爛的陽光。滿滿的正能量。嘴角向下，會迷失方向。嘴角向上，蒸蒸日上。滿滿的正能量。世上沒有路，都是人開創。腳底闆磨破了，道路就順暢。滿滿的正能量。

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很多人都知道這是一位叫邱勇的大哥創造的網紅詩歌，因為他稱自己是一個詩人。我們不做詩歌文采評判（因為我也不會寫啊）。但是邱勇大哥這份積極向上，一顆充滿陽光的心，是最值得我們學習的。

早晨起來，擁抱太陽，一顆陽光的心，滿懷着積極向上的能量，一定會開啟美好的一天。有好的心态，還要有好的身體。對于很多茶友來說，每天早起一杯清茶，就是開啟了美好的一天。

說到這裡，很多人肯定就會問了。早晨起來，空腹喝茶好嗎？

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早上起床空腹喝茶好不好？不知道大家有沒有發現，類似這樣奇特的問題，生活中有很多。我們就不舉例了。而早起喝茶，有些人不僅喝，而且還喝的昨夜的剩茶，隔夜茶。但是有些人卻表示，這樣對身體不好。這些人中就包括于丹教授和她的母親與愛人。

于丹教授是當代著名文化女學者，她曾在一次節目中說過，自己每天早起的第一件事都是燒水喝茶，而她的孩子與她一樣有這樣的習慣。并且于丹的孩子還會把泡好的茶，拿給爸爸與姥姥。但是他們兩人态度就是一緻反對早起空腹喝茶。同樣都是飽讀詩書的一家人，卻有着兩種完全不同的選擇。

早起空腹喝茶，相信大家聽到最多的就是不能喝，會傷胃。但是生活中在下午的時候，很多人卻都是在空腹的狀态下去喝下午茶。（這裡說的下午茶是我國的申時茶，下午3點-5點。對于這個申時茶，君君以後再與大家分享）

而在中國醫學中，申時茶還另一個說法。可以調理身體，滋養身心。

雖然時間段不同，但是卻都是空腹的狀态，而且下午的時候，可能還是一天最勞累的時候。為什麼下午能空腹喝茶，早晨就不可以呢。（難道是因為早晨沒有吸收到滿滿的正能量。）

還有于丹教授一家的兩種選擇，我們又該如何選擇。

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其實早起要不要喝茶，是一件很簡單的事。我們按照六大茶類的發酵程度來選擇。發酵度低或不發酵的綠茶，新白茶，黃茶不建議空腹喝。發酵度高，或者全發酵的紅茶，青茶和黑茶可以喝，但是不要過濃。

發酵度低的茶，茶性寒，适合降火去燥，同時保留了很多原有的茶葉成分，像咖啡堿等成分具有一定的刺激性。尤其是綠茶和當年的新白茶，所以對脾胃不好的人就不那麼适合了，因此不建議空腹去喝。

發酵度高的茶，茶性溫和，無刺激性，同時還能養護腸胃。尤其是紅茶和老白茶，在寒冷的冬季來上一杯就很是溫暖。但是不建議喝濃茶。

當然在生活中也會有例外，有些人就喜歡在早上空腹喝綠茶，有些人就愛喝濃茶。他們隻所以如此選擇，顯然是對身體沒有什麼傷害。所以選擇喝與不喝，隻要是為了身體好，你都可以選擇。

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世上本沒有路，走的人多了，便成了路。隻要你善于思考，勤于行動，世界總有美好等着你去發現。

喝茶，也是如此，每個人都有屬于自己的“茶道”！

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