氣血不足不隻跟女人有關，男人也會氣血不足。那麼，生活中出現氣血不足怎麼辦呢？氣血不足若不及時改善，不僅毀壞皮膚，還會影響月經，對于以後的生育也影響極為深遠。如何調理氣血？專家推薦4款茶飲。
補氣血多喝4種茶
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖适量。
做法：将紅棗洗淨，黑芝麻整理幹淨，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症狀。
二、氣血雙補養生茶
材料：四味中藥黃精黃芪枸杞西洋參。
做法：1、把四味材料清洗幹淨後，放入杯子裡。
2、倒入開水沖，然後蓋上杯蓋，悶5-10分鐘。就可以喝了。
功效、黃芪補氣，黃精補氣血。四者結合的主要作用就是氣血雙補，調理氣血和經絡。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。
2、然後打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以将大棗和枸杞磨得細一些。
3、将打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補血益氣。
四、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各适量。
做法：生姜洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生姜之後，效果更加顯著。
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