“眼睛在天堂，身體在地獄”這是每一位去過稻城城的朋友重複最多的話語。

四亞丁國家級自然保護區，位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城縣香格裡拉鎮，地處青藏高原東部，橫斷山脈中段，南部與雲南省香格裡拉國比鄰，東南連泸沽湖和麗江。

78月是暑假，每年最熱的時候，去稻城丁避暑是個不錯選擇，這個時候的亞丁沒有了炎熱的氣息反而感到一絲涼爽

稻城亞丁屬高原，一年中，多數時間天氣晴朗，陽光明媚，即使下雨也多在夜間降落。這裡最熱月平均氣溫10到12度，夏天溫度一般在25度以下，晚上會在10度左右，最冷月平均氣溫零下5度。最低氣溫是1月份，可達零下27度，6-8月為雨季，11月到郅次年3月為冬季。

去稻城旅的最佳季節：4、5月份或9、10月份。78月份的稻城完全沒有酷的氣息，所能感受到的是春天的美好

（全長大約需要徒步7-8小時）

（全長大約需要徒步2-3小時）

關于費用

門票十觀光車￥270

電瓶車往返￥80單程￥50強烈建議買往返

觀光車最後一班在18:30一定一定要做好時間規劃！避免趕不上最後一班下山車。導遊說盡量不要住在業丁景區内，住宿條件不太好。

【全程10km 】【海拔實際在5000m左右】路況非常差，基本都是十路，半路遇到很多放棄的人，天氣很給力，幸好有氧氣瓶維持，覺得喘不上氣時停下來息1-2分鐘，盡量别依賴氧氣。我在最累的時候把【高能維肽】喝掉了，不知道是不是心理作用，覺得還蠻管用。

“返演曆史，預測未來”

傳說很久以前，珠檀朗瑪峰上的長壽五仙女中的壽祥仙女紮西澤仁瑪，前來探望姑母貢嘎神女。她遊遍雪山勝景，一天來到“登托那”（跑馬山）後山海子玩，見海子景色宜人，山色聳翠誘人，十分高興。于是将五彩箭置于海東，火焰聚寶盆置于海之西。一瞬間海子裡呈現出五彩缤紛的色彩，海子因此而得名“五色海”。

“終年積雪不化的三座護法神山聖地”

牛奶海也是一個冰川湖，主要水源就是山頂融化的雪水。牛奶海就在喜馬拉雅山脈上的三座雪山之一。呈扇貝形，雪山的雪水沒有污染，水質特别純淨，因此牛奶海常年清澈碧藍的，湖畔則是一圈乳白色環繞。這圍乳白色大緻就是“牛奶海”名稱的由來。牛奶海氣溫較低，且山風較大，大家去玩。要注意保暖。另外，盡量不要劇烈運動這防止高原反應。

碧波蕩漾，五彩斑斓

珍珠海在藏語中稱為“卓瑪拉措”是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公裡。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參星如屏。春天湖邊片片杜鵑花爛怒放，秋天層林盡染，倒影着五彩斑斓的世界。

天蒼蒼，野茫茫，風吹草地見牛羊

洛絨牧場是高山牧場，貢嘎河穿過整片草場，三座神山昌”子守護，天空風雲變幻莫測，各座山峰時隐時現。雪山、草甸、森林、溪流相映重疊。

位于仙乃日雪峰腳下，寺院毀壞嚴重。一片殘垣斷壁，建寺年代無從考察。沖古寺隸屋貢嘎郎吉嶺寺，根戈活佛派有紮巴在此念經頌佛，小經堂内供有泥塑釋迦。傳說，高僧卻傑貢覺動加錯為終身供奉神山，宏揚佛法在此修建寺廟。因動土挖石而觸怒神靈，穴禍降臨四周百姓，麻瘋病流行。

地理坐标為東經99度58分﹣100度28分，北緯28度11分﹣28度34分總面積1457.5平方千米，截至2016年10月已開發面積為32.44平方千米。四川業丁國家級自然保護區森林面積560平方千米，有維管束植物1126種、脊椎動物291種。海拔在5000米以上的山峰10餘座，海拔4500米以上的山峰30餘座，高山古冰川湖泊62個2001年6月

【出行裝備】

氧氣瓶：這是切記要帶上的

衣物：沖鋒衣、棉衣、羽絨服

藥物：紅景天口服液（提前15-30天吃）

暈車貼：（暈車人士使用）

布洛芬止痛藥：（頭痛必備）

感冒藥（在高原上千萬不能感冒）其餘保健品看個人需要西洋參、葡萄糖登山

裝備：墨鏡！

雨衣、雨鞋（以防山上刮風下雨）登山杖

稻城亞 丁＂不去後悔一生，去了後悔終身”

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