情侶經曆過非常甜蜜的熱戀期後，随之而來的就是磨合期，這個時期因為一些雞毛蒜皮的小事兒争吵，說狠話、鬧分手、拉黑微信是很常見的事。

不同的是，有些情侶讓争吵變成了分手的導火索，而有些情侶則找到了方法，讓彼此越走越近。

今天，我們就來分享一下：情侶應該如何度過磨合期？

01

調整預期

“對愛的人抱有期望”——這是人的本能，也是無法辯駁的事實。

在一定範圍内的期望，是正常且維持親密關系的重要方式，但一旦超越了安全範圍，就會毀掉一段親密關系。

曾經有讀者跟我說過，她和男友通過相親認識，關系突飛猛進，彼此都覺得是最合适的人。

在一起一個多月後，她男友換了項目地點。

近距離異地的一周裡，雙向奔赴見了五次，都是晚上見一會、吃個飯，然後馬上回到各自工作的城市，累卻甘之如饴。

第二周開始，因為疫情封城無法見面，她向男友表示不解決異地問題沒法走下去，她男友沖動之下答應換穩定工作來妥協她。

但她男友并非真願意放棄大好工作另謀穩定，畢竟她男友在省城各方面待遇都好，且認識之初，她男友就已經在縣城買房，打算兩地跑。

她男友焦慮了四五天，單方毀約說是找不到穩定又賺錢的新工作、近幾年沒有能力和資本換工作，還希望她能接受異地，讓步說将來會經常回家、工資卡給她。

因為這件事，雙方來回拉扯，女生表示對方毀約兩次，第一次說回老家工作，因為工資低直接放棄；

第二次換工作，隻是說了一下也沒行動，目前她無法再信任。

兩個人都心存幻想、希望對方改變又無能為力，女生覺得自己都奔三了，時間耽誤不起，想問應該怎麼辦？

磨合期有兩件事情最考驗人，分别是：如何管理預期？如何管理沖突？

在磨合期中，如果不能夠把雙方的預期管理好，肯定就沒有辦法談得攏。

比如男生的妥協換工作，女主将男生的“意向”定義為了“簽約”。

可男生實踐的過程當中不斷地動搖，女主将此定性為了“毀約”，這其實都是預期沒有管理好。

當預期沒有管理好時，容易産生沖突。

比如女主目前内心有個很大的沖突：一方面她感覺無法再信任男生，另一方面又想和男生走下去。

她内在的沖突外化為和男生的沖突，讓感情陷入了僵局。

但任何一段關系能夠長期維系，一定是基于穩定的預期管理和沖突管理。

也就是雙方對彼此的價值有比較精确的匹配，以及雙方對于沖突有好的管理模式，能夠通過創新讓可以解決的問題得到解決，也能夠讓解決不了的問題共存。

如果做不好預期管理和沖突管理，會很難度過磨合期，最終分手。

因為關系的發展脈絡是：先是激情期，然後是磨合期，經曆了磨合期之後，最後才進入穩定期。

02

建立信任

從激素驅動的驚喜中冷靜下來，關系中的疑惑也會開始變得清晰，這個階段，最關鍵在于「建立信任」。

關于兩個人之間如何建立信任，我給大家三條操作建議：

第一條，無罪推定。

不管兩個人是以怎樣的方式在一起的，要麼就不在一起，如果在一起就先相信對方。

然後，我們可以告訴對方：出現什麼樣的情況、兩個人走到一個什麼樣的地步是彼此不能接受的，如果出現就離開。

先把紅線劃好，當對方觸及那道紅線的時候，就直接走。

在紅線出現之前，把每一天都當成全新的一天過，不要每一天都在疑神疑鬼，惶惶不可終日。

與其如此，還不如想辦法學會怎麼信任一個人。

信任力也是一種能力，學會信任一個人是需要學習的。

第二條，就算懷疑對方，也請解決好這份懷疑後再進入人生的下一階段。

如果是談戀愛時就出現的問題，不要想着逃避留到下一個階段，這樣隻會讓問題解決起來變得更困難。

無論是什麼問題，都要學會在當下去解決。

解決問題最好的契機——一個是問題剛發生時，另外一個就是現在。

第三，如果生活中被對方的一句話困擾好多年，說明這句話已經被我們無限地放大了。

這就像一對夫妻，當兩人因為要不要去扔垃圾，或者是一個人要開燈，另一個人要關燈這種小事而感到折磨時，通常這些小沖突就被賦予了别的意義。

不如雙方坐下來，認認真真花一天時間，就把這些讨論清楚，然後都記錄下來。

兩個人開個家庭會議，至少把事情講清楚，一起面對。

經營一段關系，最重要的條件就是建立信任。

因為愛情并不是一個人的事，而是兩個人相互配合的結果。

03

積極溝通

磨合期，可以說是情侶間争吵集中爆發的一個階段。

通常這個時候，一言不合就能引起彼此的不滿，所以很多人為了避免吵架會選擇沉默。

但這樣做法隻會讓矛盾升級，讓親密關系更加冷卻。

完美的關系并不是毫無缺陷，而是他們懂得通過溝通來緩解矛盾。

在這裡，給大家分享個溝通技巧：

第一，溝通，需要講究場景。

很多人在聊天時都會有一個問題，說話不顧場景，用北方的話說就是“沒有眼力見”。

沒有眼力見表現在什麼地方呢？

有個案例裡，男生發現女主看手機在偷笑，于是男生想看女主的聊天記錄，因為他覺得沒有安全感。

而女主不給他看，接着說了一句：“安全感是自己給自己的”，男生就回了句：“呵呵”。

“安全感是自己給自己的”，這句話是對的。

但是，正确的話不是在什麼場景都能用的。

并不是說在哪兒學到一個葫蘆瓢，都可以往人家頭上扣。

哪怕是再正确的一句話，用在一個錯誤的場景裡，它都會變成一句錯誤的話。

一句正确的話，要放在一個正确的場景裡，話術的場景很重要。

什麼是正确的場景？

就是在覺察到對方在聊情緒的情況下和對方聊情緒，在對方在聊道理的時候講道理。

第二，溝通，需要響應對方的情緒。

關系的動力有拉近、有靜止、有推開，其中每個動力都有一種情緒在流動。

比如，上面這個場景，當一個男生跟你說自己沒有安全感。

你說：“安全感是自己給自己的”，這就是把對方推開了。

那拉近是什麼呢？

首先要響應對方的情緒，當對方說沒有安全感時，我們可以說：“親愛的，很抱歉我這些做法給你造成這樣的感受”。

然後，要麼給他看一下聊天記錄，要麼跟他好好解釋自己笑的原因，重新取得對方的信任。

當對方說自己沒有安全感時，一定是感覺到被傷害。

感覺是沒有對錯的，這時要先去認同對方這種感覺，接受對方的感覺，對方才會感到拉近。

而“安全感是自己給自己”這句話，無疑是将對方推開，使對方更沒安全感，接下來一定是互相地攻擊。

關系中的動力就像逆水行舟，不進則退。

自然界的規律是：所有東西都在走向消亡，走向凋零。

兩個人的關系更是如此，如果不努力去維系，努力去拉近，那慢慢一定會分開，因為分開本來就是常态。

男女交往中，互相的矛盾沖突肯定會造成很多的痛苦，但不磨合、不拉近的兩個人必然會分手。

所以，大家要知道關系中這種動力，從一段關系開始就在走向凋零，而我們的一生都需要與這種凋零對抗。

兩個人可以一起努力協作、維系，讓關系不斷地生長出新的生命力，走向更枝繁葉茂的地方。

一段長盛不衰的關系，其中的動力就像是一棵樹的生長。

一棵樹的凋零，是它所有的葉子都掉完，所有的軀幹都幹枯之後，這棵樹才會宣告死亡。

但是一棵樹的生長是什麼？

不是說這棵樹沒有掉落的葉子，而是在掉落的同時不斷地長出新葉，用生機覆蓋所有的凋零。

我們可以把一段關系中所有的因素想象成是樹上的葉子，有積極的因素不斷地生長，也有一些因素會讓關系的一部分死亡。

可是你隻要不斷地生長出積極的因素，不斷長出新的葉子，關系就會不斷走向枝繁葉茂，不斷走向長盛不衰。

都說經營一段關系，比選擇一段關系難。

但隻有經曆過磨合期考驗的感情，才會真正被珍惜。

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