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空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物

生活 更新时间:2024-10-14 20:54:35

俗話說“:饑不擇食”,意思是說人在饑餓的時候,食欲很強,吃什麼都胃口大開,有啥吃啥,先把肚子填飽再說,這是不科學的。因為有些食物在空腹時食用,會對身體帶來許多危害。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)1

1、柿子:柿子含有較多的果膠、單甯酸,其單甯酸和果膠會與胃酸發生化學反應,生成難以溶解的硬塊物,容易形成胃結石。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)2

2、山楂:山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸椽酸等成分,空腹食用,會使胃酸增加,刺激胃黏膜而出現胃腹脹痛、吐酸水等不良反應。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)3

3、牛奶、豆漿:牛奶、豆漿含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質将“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到滋補營養作用。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)4

4、香蕉:香蕉含有較多鎂元素,空腹食用會使血液中的鎂離子濃度突然升高,對心血管産生抑制作用,甚至誘發或加重原有的心髒病。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)5

5、白薯:白薯含有單甯和膠質,會刺激胃壁分泌更多的胃酸,引起燒心感和胃痛。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)6

6、大蒜:大蒜含有刺激性很強的大蒜素,對胃腸黏膜産生強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)7

7、冷飲:冷飲空腹食用會使胃腸發生痙攣,久之将導緻各種酶化學反應失調,女性還會引起月經紊亂。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)8

8、酸奶:酸奶空腹時胃液酸堿度pH值在2以下,乳酸菌難以成活,使酸奶失去了保健作用。

空腹飲食的禁忌和不宜吃的食物(空腹不可吃的8種食物)9

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