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山藥的吃法有哪些

健康 更新时间:2024-07-22 18:25:26

山藥的吃法有哪些?熬粥:搭配上紅棗山藥為薯類的一種,作為主食吃不僅營養豐富同時還可幫助調養脾胃,降低血脂和血壓,減輕體重而如果用來炒菜的話,吃了山藥再吃飯,就會造成澱粉類食物過多,導緻體重增加,今天小編就來說說關于山藥的吃法有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!

山藥的吃法有哪些(山藥有什麼吃法呢)1

山藥的吃法有哪些

熬粥:搭配上紅棗。山藥為薯類的一種,作為主食吃不僅營養豐富同時還可幫助調養脾胃,降低血脂和血壓,減輕體重。而如果用來炒菜的話,吃了山藥再吃飯,就會造成澱粉類食物過多,導緻體重增加。

做菜:做成五彩的。原料有山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒和紅甜椒。做起來很簡單,把這些原料都切成像豌豆那麼大的丁,倒進開水中汆燙兩分鐘左右,然後在放到涼水裡沖洗一遍。再倒色拉油,爆香蔥蒜末翻炒兩三分鐘,加調味料後加水澱粉勾芡就可以了。這道菜既适合糖尿病人,又因色彩鮮明而利于提升食欲。

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