乒乓球發球技術全攻略-tft每日頭條

乒乓球發球技術全攻略

生活更新时间:2024-08-03 15:16:25

乒乓球的發球難不難？很多剛入門的球友感覺基本功白練了，球都打不着。其實隻要你的基本功紮實，發球還是很容易上手的。主要是三方面沒處理好，下面具體說說。

乒乓球發球技術全攻略（乒乓發球難在哪）1

第一，空間感的錯位，很多朋友練發球時打不着球就是因為對不上點，左手抛球和右手擊球的配合有誤差。這還是基礎不牢，身體的各部位打球時處于緊繃狀态，有些僵化，動作不流暢，也就間接導緻抛球的節奏和擊球的節奏脫節了，漏球是必然的。改進也很簡單:1)放松，熟悉基本功并反複模仿發球動作，讓身體逐漸放松下來，緊繃的原因很大程度是因為動作不熟，身體時刻處于準備狀态，自然緊張。當動作成為肌肉的一種下意識的神經反射，身體也就放松下來了；2)左右手節奏的快慢配合，如果抛球低，引拍動作就要小而且簡單，如果引拍動作複雜，自然抛球就要高些，讓球有飛一會的時間。

乒乓球發球技術全攻略（乒乓發球難在哪）2

第二，迷惑性的引拍動作暫時放棄。練習發球不是完全的模仿，專業運動員的發球很多的迷惑性動作，初期練習我們要學會分解，隻看有效動作，多餘的就不要練了。隻要最簡單直接的動作能發出下旋球、上旋球、側旋球即可，後面協調性好了，旋轉也能按照心意發出來了在逐漸增加設計自己的迷惑性動作。

第三，切記好高骛遠。練發球就把最常用也最簡單的正手發球練好就行，這也是各種發球的根本，體會不同闆型，不同擊球點，不同發力方向，不同發力大小産生的各種變化。隻要正手練透了，其他的發球多數變化的就是引拍動作，上手就容易了。

乒乓球發球技術全攻略（乒乓發球難在哪）3

第四，用腦發球。發球是乒乓運動中唯一能自己掌握主導權，有機會設計前三闆節奏的技術。想要對手按照你的節奏來，好好設計幾個套路，發揮你的自身優勢吧。

球友們有什麼問題和不同意見都可以留言，大家一起讨論，共同進步。喜歡的朋友們記得關注，多多贊賞。

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