天氣是越來越熱，衣服是越減越少，鞋子也是越來越淡薄，直到夏天穿拖鞋都不過瘾。可是對很多人來說，夏天穿鞋卻成了苦惱，因為甲溝炎！那麼，為什麼會有甲溝炎呢，不理它會自己好嗎？
說白了，就是指甲沒有按套路出牌，在生長的時候迷了路，拐彎紮進了肉裡面，通常發生在腳的大拇指。這樣一來不僅不美觀，還很不舒服，如果硬生生的剪掉拔除，苦不堪言，一不小心還會發炎紅腫，至少要削減近半個月的戰鬥力啊！
為什麼指甲會紮進肉裡呢？這本不是人家的本意，主要還是因為主人手欠造成的：過度修剪，指甲剪得太短了，下面的軟組織就會快速的長上來填充，當指甲再次長長時，由于受到軟組織角化增生的阻力，指甲邊緣就會變厚或直接紮進肉裡，形成了嵌甲。除了指甲修剪太短，穿太緊的鞋子也會導緻嵌甲。
然後，後面的事很多人就了解了，有了嵌甲，手欠去掀起拔除，導緻發炎、紅腫等等，輕則影響走路，嚴重的還會引發骨髓炎、甲鞘炎！
注意！重要的事說三遍：甲溝炎不會自行痊愈！不會自行痊愈！不會自行痊愈！有人會說街邊的修腳店可以解決啊，問題是，如果店面衛生不達标，消毒不到位，還有可能會引發更為嚴重的感染！因此，千萬不要以為是小事了。
1、泡：熱水泡腳，軟化腳趾甲，如果水中加點白醋，軟化的效果會更好哦；
2、修：認真修剪指甲，注意這次不要太狠心了，不能修剪太短，剪得平平的，方方的；
3、撬：關鍵的一步來了，用碘伏塗到患甲溝處進行消炎，然後用指甲剪将紮進肉的指甲撬起來；
4、墊：快速用沾了酒精的棉花條或牙簽等墊在空隙處，就像桌子不穩了，找本書墊穩一樣；
5、重複：每天重複一次以上動作，每天更換一次棉條或牙簽，很快您就可以永久告别甲溝炎啦。
注意，如果甲溝炎已經很嚴重，且已成膿的，這個辦法就不行了，必須由專業的醫生處理，若合并灰指甲的還應進行真菌感染的處理。
甲溝炎徹底好了之後，不要再修指甲時修的太短了哦，穿鞋子也盡量穿寬松點的，對自己的腳好一點。在平時也可以多吃一些雞蛋、堅果、豆制品、蔬菜水果等，因為它們富含蛋白質、維生素（A、B、C）、微量元素（鈣、鎂、鋅、鐵）等有益于健康趾（指）甲生長所需的營養素，有利于指甲的生長和修複。
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