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怎麼規劃自己的每一天

生活更新时间:2024-11-26 18:35:07

上次聊到了我們生活工作中，常常感覺時間不夠用、工作節奏老是被打斷。今天就和大家分享下如何掌控自己有限的人生光陰。

1.養成高效的節奏感

安靜用餐、不長時間蹲便、準時睡覺、勤做總結、講話精簡、幹活利索，避免拖延，減少精神内耗。

2.成本概念

通俗講，不要為了早上刷視頻搶個群裡紅包，誤了上班的班車，撿個芝麻丢了西瓜。

3.掌控自己的節奏

很多人都說活了半輩子，沒搞清楚自己的強項，沒在合适的時機發揮自己得能量，導緻一輩子庸庸碌碌。所以我們要通過自我觀察、通過他人情況、通過社會比較和社會實踐等方式，洞察、掌控自己得生理和身體節奏。

4.制定工作完成期限

給工作設定期限，增強工作責任感、增強工作緊迫感、增強工作計劃性、增強工作實效性，是一個值得堅持的好習慣。

5.避免争論

浪費時間、傷害感情，要接受人與人之前認知分歧，要控制情緒，控制直覺反應。

6.利用碎片時間

一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。番茄工作法是簡單易行的碎片時間管理方法，番茄工作法最大的好處就是簡單易行，25分鐘為一個番茄鐘，在倒計時的狀态下我們很神奇的就能進入到專注狀态。一共隻有4個步驟，工具、今日待辦清單、進入番茄鐘、休息。

怎麼規劃自己的每一天（如何掌控自己的每一天）1

7.精選朋友

多交诤友、益友，遠離狐朋狗友，損友。

8.業餘時間管理

放空心靈、學習充電、娛樂放松、強身健體，勞逸結合，循序漸進，穩步提升，形成人生正反饋。

分享下你的感受吧，歡迎補充評論！

[作揖]

怎麼規劃自己的每一天（如何掌控自己的每一天）2

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