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冬天天氣寒冷,我們的抵抗力下降很容易感冒,這是就需要多吃一些可以預防感冒防寒取暖的食物,那麼來試試下面幾道湯品過一個沒有感冒的冬天吧。
蔥豉豆腐湯
首先準備豆腐、大蔥和豆豉,将從切成段,豆豉洗幹淨,然後起鍋燒油,将切塊的豆腐放進鍋裡煎至兩面金黃,再放入豆豉、姜片和水,水燒開之後放入蔥和鹽再等一會就好了。
蘿蔔玉米山藥湯
準備山藥、玉米和胡蘿蔔食材,全部洗幹淨之後切好,然後開鍋燒水,燒開後在水裡放入食材和調料,煮個十分鐘就好了。
黃芪牛肉湯
準備黃芪、黨參、牛肉等食材,将黃芪和黨參洗幹淨後封在中藥包裡,牛肉洗幹淨切塊,放入鍋裡把血水煮出來,放入中藥包、姜和蔥,然後撇去浮沫,再加料酒,炖熟後加鹽和胡椒粉就可以出鍋了。
可樂姜湯
将姜片放入可樂中,用大火轉小火煮10分鐘後就可以喝了,能暖胃防寒,還有防感冒去痰的功效。
以上就是冬天養生湯的做法了,大家平時可以學着做做哦,能增強身體免疫力,預防感冒。
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