吃橘子太多變成小黃人怎麼辦-tft每日頭條

吃橘子太多變成小黃人怎麼辦

生活更新时间:2024-06-30 20:53:37

又到了吃橘子的時節，很多人都喜歡一個接一個吃。橘子，酸甜可口，富含多種維生素。坊間有一種說法：吃啥補啥，橘子吃多了就會變成“小黃人”。大量吃橘子真會變成“小黃人”？橘子上的白絲不能吃？今天帶你一探究竟↓

吃橘子太多變成小黃人怎麼辦（大量吃橘子會變成）1

# 1.大量吃橘子變成“小黃人”？#

大量吃橘子的确會導緻變成“小黃人”，醫學上稱為高胡蘿蔔素血症。

橘子中含有大量的類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素是天然色素，可以分為兩類：

一種是隻含碳氫元素的胡蘿蔔素，例如β-胡蘿蔔素和番茄紅素；

另一類是含羟基、羧基等氧元素的葉黃素類，如葉黃素和蝦青素。

吃橘子太多變成小黃人怎麼辦（大量吃橘子會變成）2

如果短期進食大量的柑橘，類胡蘿蔔素含量過高，超過機體的轉化能力，将導緻血中胡蘿蔔素的堆積，沉積在皮膚下，就變成“小黃人”了。

吃橘子太多變成小黃人怎麼辦（大量吃橘子會變成）3

# 2.得了高胡蘿蔔素血症該怎麼處理？#

吃橘子太多變成小黃人怎麼辦（大量吃橘子會變成）4

停食柑橘、橙子、南瓜、胡蘿蔔、番茄、紅薯、苋菜、桃、柿子等食物，多喝水，促進排洩，服用維生素C，加快排出。

# 3.橘子上的白絲能不能吃？#

橘子上的白絲是一味藥材，叫做“橘絡”。橘絡提取物可清除亞硝酸鹽，有助于降低癌症風險；具有抗氧化活性，有助于抗衰；能夠保護腸道平滑肌細胞；抗低氧，可減輕高原反應；對抑制乳腺增生也有一定功效。

所以，吃橘子時可以順帶着吃橘絡，而不是刻意剝掉。而且橘絡富含粗纖維，有助于促進腸道蠕動和降血脂。但是也不建議刻意去吃橘絡。

責任編輯鄧清元

來源浦東發布

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