生完三胎後,體重一直在68公斤徘徊,本來想着兩個月内減掉10斤,誰知道快三個月了,現在是65.4公斤!看來,減肥毅力不行呀,決定從今天開始每日食物進行打卡,用來監督自己!加油!
早上起床必須來一杯清腸水!
再來杯五谷無糖豆漿!
早上必須來點青菜吃!
吃完早飯已經9:30了,本來還想着吃兩片雜糧面包 水煮雞蛋,就沒有吃。因為一會就得吃中午飯啦!
10:50又喝了一杯250ml的溫開水。
中午12:00準時吃午飯,最喜歡吃的菠菜蒜面條!
好久都沒有吃蒜面條了,最近天氣變冷,來一碗熱騰騰的蒜面條,哇哦!爽歪歪哈!
下午1:30喝了第三杯250ml的溫開水。
下午3:00感覺有點餓,又開始加餐喽!
以前不太喜歡吃雞肉,今天感覺怎麼那麼好吃,沒幾口就吃完了!
再來一杯好喝的
5:00喝了一杯250ml的溫開水。
6:00晚餐開始[呲牙]
南瓜 糯米 純奶
超級好喝[耶]
雞蛋一個
兩片雜糧面包 生菜葉
好了,今天一天吃東西任務完成!如果再餓的話,我隻能喝水啦[笑哭]
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