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遇見讓你情緒不好的人

生活更新时间:2024-10-18 09:30:42

遇見讓你情緒不好的人?經常看到現實中原本挺好的朋友反目，今天小編就來說說關于遇見讓你情緒不好的人?下面更多詳細答案一起來看看吧!

遇見讓你情緒不好的人

經常看到現實中

原本挺好的朋友反目

久處的夫妻互不相讓

鬧得不歡而散

其實負面情緒也是上天準備的恩典

應該如何對待壞情緒呢

讀下《愛上壞情緒》呗

日本著名心理咨詢師

情緒整理專家宇佐美百合子

在書中是這樣說的

胃痛時你會抵抗胃嗎

你會護着胃讓疼痛緩和

同樣壞情緒膨脹時

你内心也希望以這種方式緩釋它

如果别人的言行會造成你胸口一陣刺痛的話

代表你心中埋藏着相關的舊傷

比如男人工作上最近常被領導挑刺

又忙又累挫敗感聚集

回家隻想安靜休息

結果妻子不知情

唠叨嫌棄你啥也不行

進而刺痛你内心隐痛

導緻矛盾升級

可見敢于發掘内心隐秘的痛點尤為重要

再找出壞情緒的來源

并歸納整理消化它

再和對方良性溝通

表達出自己的需求

如男人一回家跟妻子講清楚

也就避免了被唠叨

你能控制的隻有自己的情緒

對于你本人以外的情緒

無須将責任扛在自己身上

把自己需要安靜表達出來

想要好的感受還是壞的取決于你自己

讀完這本書

能夠幫你遠離傷害和被傷害

緩和各種生活矛盾

避免人際關系的惡化

為自身創建良性環境

如果你也做到人見人愛

那就快來讀一讀《愛上壞情緒》吧

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