事先申明：如果男生身高在180左右、女生在170左右，此篇章可以不看。

先測摸高，深圳考區是一根杆子放在上面，摸到了會把杆子打掉就通過，要脫鞋，3次機會，底下墊了個墊子

(吐槽：說是墊子，其實是毛巾還差不多。)

經驗建議：

此項目的目的是為了刷掉一些彈跳不好、身高不夠的考生。

對于一些此項目不是很占優勢的考生來說，大家平時一定要有跳的運動，或者自己在家平時沒事跳一下，有事沒事多去建議深蹲，可以有助彈跳的幫助。

大家平時一定要練習姿勢，我們組就有人，跳的姿勢不對，連續跳三次都差一點摸到，太可惜了。所以跳高的姿勢大家平時可以試試，這樣就可以讓自己的跳高變的舒展，也跳的高。

随後進行10×4，一次試跑，規則是起點一個木塊對面2個木塊，跑過去拿起木塊向回跑，然後把木塊放在實線與虛線區域内就行，不用立着。

經驗建議：

此項目注意要點都是踩線，正常來說男女生此項目沒有難點，主要的淘汰點就是犯規，踩線犯規、搶跑犯規等等。

（注：我們組就有踩線沒過的）

最難也最多人過

一千米跑步規則是按1-15号，由内道至外道排開。有一次試聽起跑口令機會，熟悉一下口令。然後第二次直接開跑，隊伍并至最内道，然後跑完全程。

注：跑的時候不能知道自己跑多少分鐘，但是可以在那個數據屏幕看自己成績，不及格會讓你簽字确認。

經驗建議：

跑前還是不要吃東西喝紅牛，很容易吐，因為大家都是竭盡全力跑，跑的比平時更快，同時跑完身體也越不适。

建議喝點葡萄糖補充能量

跑步之前不慌，平時有跑步就行，我平時從沒跑完一千米全程過，今天也跑了4分鐘整。感覺那些測試人員巨好的，會給你打氣加油，一直叫你放松，如果你跑的慢，如果最後要不過來，他們會叫你沖的。我們組就有一個卡了4.25秒，巨好。

體測沒有大家想象中的那麼難，隻要大家平時能動一動，基本上都不會有什麼問題。

體測時，可以偷偷的和同一批體測人員聊天，溝通一下筆試情況。

體測人員态度特别好，會詳細給你講解體測方法，然後也會給你加油、鼓氣，總感覺他們才是體測人員，比我們都要緊張你過不過，如果前面有項目沒過，在走路的時候，還會和你聊聊天安慰你。

我們小組15人體測，一個項目刷掉一個人，所以大家還是要有點警惕心。

我是小小生，一個永遠樂觀向上的95後，我會一直分享我的生活與生活經驗。

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