“内卷”如今是個普遍的社會現象，幾乎在所有圈層都存在。

土蛋的故事

很多人在談論“内卷”，相關的文章、視頻随處可見，那如果你想用英文說“内卷”，該怎麼說呢？

詞典翻譯是involution，但實際它和我們說的“内卷”并沒什麼關系。

Involution多用作術語 :

①數學上，指“對合”;

②醫學上，指“器官衰退”;

③人類學上，指“不能進化的現象”。

所以，即使想用“involution”表達内卷，也必須加上引号，并配上英文解釋。

到底如何簡單清晰表達“内卷”呢？

其實，語言和語言之間本來就不太匹配，因為文化、曆史、語言産生的環境等都是不同。語言交流，重在傳達意思、産生共鳴，而不是在語言間進行逐字翻譯。

“内卷”，如上圖《土蛋的故事》中描述的——同一個領域的人們為了赢得競争，不斷增加自己的投入做無用功，陷入互相傾軋的惡性循環，持續無意義的内耗。

結合意義，“rat race”才是更好的表達。

老鼠比賽

rat是老鼠（帶貶義）的意思，race是比賽的意思，合起來就是老鼠之間比賽。不管多厲害，即使最後赢得了冠軍，也還是隻老鼠（還是不好的），暗指無意義的競争和内耗。

hamster wheel

我們還可以用 be/get stuck in the hamster wheel。Hamster是倉鼠的意思，hamster wheel就是倉鼠籠子裡面的小輪子，倉鼠不管怎麼跑，都是原地不動的，比喻無意義的投入和競争。

所以，不難發現，想要更好的讓别人明白自己的意思，提升口語能力，不是多記單詞就可以的，還要結合文化背景和理解，用合适的詞表達。

除了詞彙量方面的誤區，還有其他的坑也需要注意:

發音要正宗!!

即，語音語調方面要學正宗的英式發音或美式發音。

但其實英語不像漢語，并沒有人規定任何一種口音為“普通話”。

英國包含四個小島，每一個島上的流行口音都不太一樣。

所謂的“Received Pronunciation”（簡稱為RP），也不過是南部流行的以英國女王的皇室貴族口音為代表的口音。

英國女皇

而且新興貴族階級産生後，原本的RP被廣泛嫌棄，逐漸被修正成現代RP，語音語調都發生了一些變化。

“大熔爐”美國的發音更多樣化，不僅有地區的差别，還有因族群差異出現的各種發音，比如非裔美籍人口音、華裔美籍口音等等。

連英語國家人民都沒有規定哪種口音更正宗，我們作為外語學詞者，過分計較口音有何意義呢？

而且，語音問題不大并不太影響交流，因為交流有情境，有上下文，有互動，有解釋，意義很容易傳達，對方能夠理解。

總的來說，語音，需要注意、學習，但不要過分計較“字正腔圓”，在交流、學習中不斷的提升、改進，不斷地調整，才是更好的策略。

要練好連讀、略讀這些發音技巧!!

連讀，比如not at all連讀成not~at~all，是為了在正常交流中提高速度、節省時間。

對于學習者，了解一定的連讀規則，以便更好的聽懂别人的對話，無可厚非，但如果過分強調，投入大量精力就無異于“rat race”，意義不大了。

初學英語的人，基礎本來就不好，語速不快，說的話也不多，使用提速技巧不是必要的。非要刻意使用，可能就會出現“鬧太套”的尴尬局面。

積累學習一定時間之後，語速能慢慢提升起來，說話速度也越來越快時，很多連讀會自然而然出現，稍加練習就能很自然的表達，而且與整體的語言階段相搭配，不會再有小孩穿大人衣服”的怪異感。

和連讀一樣，省音、弱讀，需要了解基本規則，因為這樣有助于更好理解，提高英語聽力，不必過分花時間精力練習。

語言學習，需要積累，需要時間，避開“坑”，不偏執于超級詞彙量、正宗發音、完美連讀弱讀，才能更快地到岸。

最後，你知道“躺平”英文這麼說嗎？是lie down嗎？

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