籃球進球技巧-tft每日頭條

籃球進球技巧

生活更新时间:2024-11-27 00:50:44

籃球進球技巧?投籃這是一種最古老最有效的進攻手段，也是最簡單卻最難練到優秀的一種進攻手段投籃不需要特别優秀的運球能力，也不需要特别突出的身體素質重點是投籃時，手與球的協調性正規的出手姿勢應當是常用手托球，不擅長的手微微扶着籃球使之不掉落，然後運用從手臂發力一直到手腕，将球撥出去優點是簡單易學，節省體力，缺點是命中率提高比較難，并且對于手感要求較高，今天小編就來聊一聊關于籃球進球技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

籃球進球技巧

投籃。這是一種最古老最有效的進攻手段，也是最簡單卻最難練到優秀的一種進攻手段。投籃不需要特别優秀的運球能力，也不需要特别突出的身體素質。重點是投籃時，手與球的協調性。正規的出手姿勢應當是常用手托球，不擅長的手微微扶着籃球使之不掉落，然後運用從手臂發力一直到手腕，将球撥出去。優點是簡單易學，節省體力，缺點是命中率提高比較難，并且對于手感要求較高。

上籃。上籃也叫做三步上籃，因為籃球規則中允許的抱球走最多三步，所以一般上籃的動作會分為三步，也是三個部分。第一個部分是持球跨出一大步，将防守人甩在身後，第二步的時候也是觀察防守人的位置，做好躲避的準備，進一步拉開與防守人的距離，第三步直接起跳，而不是繼續前沖。起跳之後運用手腕的力量，将籃球挑向籃闆正中的位置，籃球順勢落網。這種進攻方式優點是，進攻完成速度較快，防守者難以落位，并且因為及其接近籃筐，所以命中率非常高。缺點是對于運球能力要求較高，并且身體對抗強度較大。

勾手。這個進攻動作主要使用者是高大強壯的中鋒或者大前鋒。一般性在籃下搶到籃闆之後，将球拿在與防守者相反的方向高高舉起，然後用完全用手腕的力量将球撥出去打闆或者直接勾向籃筐。優點是難防守，離籃筐距離近，容易命中。缺點是對于手感柔和度要求較高，小個子球員容易被冒蓋。

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