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增強免疫力的最佳食物鮑魚

健康更新时间:2025-09-11 05:59:35

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）1

“二月春風似剪刀”，在桂林這邊，二月的春風還真是把剪刀，北風夾帶着下雨，吹到臉上真的陣陣生疼。這樣的天氣真不願意出門，買菜也是一次買上好多天的。龍寶買菜的時候主要買一些耐放的，比如說雞蛋、豆皮、西蘭花、芋頭和杏鮑菇之類的，婆婆在小菜園裡種了一些青菜，基本上每天都可以采摘，也省的去買了。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）2

杏鮑菇口感鮮嫩，味道清香，有淡淡的杏仁香味，肉質肥厚，口感脆嫩似鮑魚，它營養豐富，促進胃腸消化、增強免疫力，軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。杏鮑菇每次買都是7塊錢一斤，比動辄上百塊一斤的鮑魚便宜了十幾倍。對于龍寶這種工薪階層，上有老下有小，花錢的地方太多了，吃不起鮑魚，還是吃點杏鮑菇比較合适。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）3

今天龍寶給大家帶來一道素炒杏鮑菇，5分鐘左右就可以上桌的快手菜，所需食材有：杏鮑菇 3個，辣椒醬 15克，蒜米 4瓣，香蔥适量，鹽 1克，生抽 5克，食用油 20克。辣椒醬可以換成生辣椒或者幹辣椒。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）4

1.蒜米去皮切碎，香蔥洗淨切出蔥白和蔥花，不喜歡蒜米的可以不放。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）5

2.杏鮑菇對半切開，切薄片再切成長5cm寬0.5cm大小長條，喜歡手撕的可以慢慢撕。5塊錢3個杏鮑菇切了一大盤。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）6

3.熱鍋後下油，放入蒜米、蔥白和一點蔥花小火煸出香味，火大了會糊掉。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）7

4.加入杏鮑菇翻炒2-3分鐘，杏鮑菇炒軟後會有一些湯汁，不需要加水炒。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）8

5.加鹽和生抽調味，加辣椒醬翻炒入味，出鍋前撒蔥花提香。鹽和生抽的份量根據口味靈活調整。

增強免疫力的最佳食物鮑魚（它是平價鮑魚）9

它是“平價鮑魚”，5塊錢買3個，多吃增強免疫力，遠離流感少生病。吃鮑魚不如吃它，口感鮮嫩，營養豐富，價格比鮑魚便宜十幾倍。今天的美食分享到這裡，感謝您的閱讀。您家喜歡吃杏鮑菇嗎？歡迎給龍寶留言互動，如果您喜歡今天分享的這篇素炒杏鮑菇的做法，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。

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