我在門診中經常會遇到這樣的情況：一些年輕的女孩捂着小腹，痛得臉色蒼白，直不起腰來。問及症狀都有怕冷，手腳冰涼，月經紊亂，痛經等。

我們知道，女性的胞宮最怕冷，經常貪涼涉水、經期吹空調、貪食寒涼食品，長期居處寒涼之處或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，都會直接導緻宮寒。

另外因早産、流産等原因而使女性脾腎陽虛，水濕運化不利，内寒積聚，也會形成宮寒。“宮寒是女性健康的第一殺手”，這并不是危言聳聽。因為宮寒确實對女性健康有諸多危害：

• 宮寒是不孕的罪魁禍首

中醫認為，女人屬陰，易受寒涼之邪氣所傷，導緻體内陽氣不足，陰寒過盛。而寒邪可直接傷及胞宮，或通過脈絡傷及到沖任二脈，進而傷及胞宮，造成女子宮寒。

子宮是産生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，宮寒引發子宮疾病，必然影響女子生殖系統的内分泌，進而引發月經不調，影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。或者影響受精卵在子宮着床後的正常生長，發育，從而影響健康的受孕生育。

• 女人性欲冷淡，夫妻不和諧

由于腎陽虛，子宮寒冷，子宮失養，導緻陰道分泌液減少，引起陰道幹燥不适，産生痛苦的性生活不适感。60%的陽虛體質女性婚後出現性冷淡，直接導緻夫妻性生活不和諧。

• 宮寒常引起月經異常、痛經

宮寒易引起女性月經紊亂，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。個别女性痛經甚至嚴重到影響正常工作與生活，有些女性在懷孕之後還會出現流産或胎兒不長停孕的現象。

• 最易出現子宮、卵巢病症

由于寒主凝滞，陽氣不足，氣血運行阻滞，宮寒者最易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮内膜異位等病症，而且還會精神疲憊，面色蒼老。

• 宮寒讓女人肥胖，身材走形

宮寒者的另一表現是身體發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

• 宮寒者多伴有手腳冰涼

宮寒的人脾腎陽虛，陽氣不足，身體的火力不夠，就會出現怕冷手腳冰涼的情況，尤以下肢為甚。

宮寒的人脾腎陽虛，陽氣不足，身體的火力不夠，就會出現怕冷手腳冰涼的情況，尤以下肢為甚。

中醫體質學認為女性陽虛體質是導緻宮寒的根源。

陽虛體質是先天因素和後天不良生活方式共同作用形成的偏頗體質，易出現體内陽氣不足、裡寒内生、機體反應性低下的狀态。

比如怕冷，手腳冰涼，女性性欲下降，宮寒等，這是因為人體陽氣虛衰，不能溫煦身體而出現的一些特征。我們隻有改變陽虛體質才能從根本上解決宮寒的問題。

陽虛體質中醫認為多由腎陽不足，命門火衰或者久病傷陽以緻腎陽虧虛，腎陽虧虛則失去對機體的溫煦和氣化功能，導緻各種生理機能和代謝失常，故陽虛體質調理宜溫腎陽，補命門之火為調理大法。

中醫運用此法則調理陽虛體質，體質偏頗能夠很快得到改善，宮寒問題也随之從根本上得到徹底解決。

胡x，女 ，23歲 ，已婚，有流産史。

調體者自訴畏寒怕冷，一年四季手腳冰涼，尤其冬天整個身體都是涼的。小腹冷疼，月經來的時候腹痛難忍，熱敷稍舒，常需口服止痛藥物才能緩解。月經不規律，色暗伴有血塊。大便稀溏。曾在當地看過中醫，診斷是宮寒，服用中藥，先後調理一年多，效果不佳。

舌質淡，苔白，脈沉細遲緩。辨體為陽虛體質，調體法則為補火助陽，溫經散寒。

調理一個月後，調體者反饋痛經明顯減輕，已不需要服用止痛藥了，另外沒那麼怕冷了，連晚上睡覺時都能感覺到身上暖和了，感覺身上也有力氣了。

後續調體：繼續溫補命門之火，以消陰翳。

注意事項：注意保暖，多曬太陽，夏天不宜劇烈運動，冬天要選天氣晴好的時間戶外活動，避免寒冷損傷陽氣。多食如生姜、牛、羊肉、韭菜、桂圓等溫補陽氣的食物，少食梨、西瓜、綠茶等。

注意警示：本文内容僅為普及中醫知識，僅供參考，不作為處方，不構成任何之建議、推薦或指引。如有需要請在醫生的指導下辯證使用。

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