秋天已經過去了大半，這個季節天幹物燥，很容易引發體内的各種燥症。小年輕們身體比較好，因此受影響不大。中老年人更易受秋燥的困擾，所以應該少吃油膩上火的食物。

深秋正是瓜果飄香的時候，俗話說“夏吃瓜，秋吃果”，多吃些水果既能夠補充營養，又可以緩解秋燥，帶走不适感。這五種果子新鮮應季，讓您營養滿滿精神更飽滿。

1.紅棗

紅棗就是大棗，自古以來便是傳統的“五果”之一。“離離朱實,脆若離雪”的紅棗多在秋季成熟，鮮棗皮薄肉厚，外表呈紅色，帶有光澤，這個時候的營養價值最高。除了用紅棗泡水熬粥，制成軟糯的糕點也不錯。

七度方益顔糕将紅棗去核碾壓成泥，這樣就不必擔心棗皮影響消化。此外，還貼心加入其他紅色食材，避免單一的口感，紅豆與花生的營養價值也不甘示弱，與棗泥一起制成細膩的糕點。

即使需要控糖也不必擔心，七度方益顔糕配方中不含蔗糖，木糖醇搭配更顯清甜。大小适中的糕點裝在罐子裡，吃起來很方便，也不存在甜膩感。

2.梨

秋天的梨号稱是“天然礦泉水”，可見梨中的水分之多，它裡邊的含水量高達85%。深秋時令，人體最容易缺水，中老年人經常會出現口幹舌燥的情況，多吃些梨便可以幫助瀉火補水。因此每次一到冷天，爺爺奶奶們都會在菜市場或者超市買些鮮嫩多汁的梨。

若是覺得生吃梨有些涼，也可以把梨子洗淨，切成塊狀，扔掉果核。加些清水與梨塊一起熬煮，直到梨塊被煮透即可，還可以往裡邊倒幾滴蜂蜜或者加入自己喜歡的食材，如枸杞、蓮子等，吃起來會更加滋潤。

3.桑葚

桑葚這種果子的營養非常豐富，因此獲得了“黑色人參”的美譽。根據地理位置的不同，成熟時間也不一樣，北方的桑葚多在夏秋成熟，顔色為黑色或者黑紅色，這個時候吃鮮美多汁，不過不易保存。

七度方五黑糕精選優質桑葚，應季采摘更新鮮，低溫加工成果泥，最大限度地保留了漿果的營養價值。為使口感更富有層次，将桑葚與黑枸杞等食材相搭配，五黑糕的營養也更全面。

而且值得一提的是，七度方五黑糕中還含有黑豆與黑米兩種谷物，粗糧細作，更适合中老年人的胃，飽腹感更強。五黑糕外層沾有一層糯米粉，入口的口感更加香酥，慢慢變得軟糯十足，還帶着芝麻的香味。

4.無花果

無花果是一種隐花食物，也是對中老年人十分有益的果子。無花果的秋果大概在8到10月份成熟上市，此時外皮為紫紅色，有着淡淡的清香，摸起來會微微發軟。若是果子摸起來還是硬的，那說明還未成熟。

無花果的營養價值很高，不但可以清熱下火，還含有不少的膳食營養。因此在秋燥旺盛的時候，中老年人可以多剝幾個無花果吃。口感酸甜綿軟，一點也不甜膩，還可以開胃解燥。

5.巴西莓

随着現代人對低卡飲食的逐漸了解，大家在吃水果的時候也會格外注重熱量。“超級水果”巴西莓最近風頭正盛，它憑借低糖低卡的優點俘獲了一衆男女老少的心，對上年紀的人來說也格外友好，而且也很滋潤。

七度方巴西莓糕創新性地将巴西莓進行凍幹處理，将凍幹巴西莓粉與白芸豆粉、藕粉等食材粉一起糅合，添加低熱量的木糖醇調和味道，也不會影響巴西莓的口感，降低黏膩感。

無色素和其他添加劑的加入，七度方巴西莓糕的色澤粉嫩自然，口感軟軟糯糯的，味道微微酸甜，很有嚼勁，解饞又解膩，多種食材搭配，更滋養身體。

秋吃果，不上火，建議上年紀的人要做好秋季的養護，多吃這五種秋果，清淡飲食不上火，同時适當鍛煉，雙管齊下，身體更好，精神更足。

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