家長們非常關注孩子身高問題，學習能力、身高顔值也很重要。無論各行各業，隻有德才兼備，長相出衆的人才能當領頭羊。

從小關注兒童成長發育，對他們身體健康十分重要。

物質生活水平提高，家長愈加重視孩子飲食健康，希望他們長個大高個，肌肉勻稱，身體發達。

殊不知，有些孩子越補越虛，适得其反。

小帥是鄰居家的孩子，今年初三，成績優異，家庭教育良好，懂事有禮貌，除了老師，鄰裡相親也很喜歡他。

近段時間，有件事讓他非常不愉快。那就是班裡孩子都很高，自己矮了一大截，總是被嘲笑。

即便學習好，身高方面的硬傷讓他自卑不已，從小到大，因為身高問題，吃了不少虧。

作為母親，看在眼裡，疼在心裡，擔心孩子心理出問題，于是在網上搜索各種方法，希望幫助他長高。

某次，同事推薦給孩子喝牛奶，可促進生長發育，于是小帥媽媽托國外親戚寄回來許多價格昂貴的進口牛奶，睡前喝一杯。

這個習慣堅持了4年之久，甚至成為了小帥生活一部分。

4年過去了，小帥非但沒長高，還有嚴重厭食偏食的情況，整個人身材消瘦，小病不斷。

媽媽立刻帶孩子去醫院檢查，結果顯示小帥因為長期喝牛奶脾胃受損，身體狀況極差，營養不良，吸收能力轉化差。

詢問平時的飲食習慣才發現，正是堅持睡前喝一杯牛奶導緻孩子發育受損。

衆所周知，牛奶營養多多，富含高蛋白可促進生長發育營養成分轉化，睡前少量飲用，能提高睡眠質量，這導緻家長喜歡給孩子安排，睡前喝一杯牛奶的習慣。

但家長不了解，兒童腸胃正在發育階段，睡前喝牛奶大量酪蛋白，膠原蛋白囤積在局，容易誘發積食，消化不良，影響腸胃蠕動，時間一久自會傷脾傷胃。

一旦脾胃受損，明顯表現為厭食挑食，食欲下降，身材消瘦，發育遲緩，身高長不高。

晚上睡不安穩，喜歡趴着睡側着睡，頻繁流口水，說夢話；

食欲下降，食欲不振，挑三揀四；

食物難以消化，導緻口臭口酸，舌苔變白發黃；

大便無法正常排出，腹痛腹瀉，腹脹腹滿；

眼睛青腫紫腫，鼻梁有青筋；

提不起精神氣。

若孩子出現上述幾個症狀，一定要早去檢查。

搭配适量運動

孩子生長發育離不開運動鍛煉，生活中多進行戶外運動，吸收維生素D促進鈣元素轉化，關注呵護關節骨骼，增強骨質聚集，使得營養物質容易被吸收利用。

注重孩子脾胃健康

生活中若是不關注孩子飲食問題，要什麼買什麼，吃什麼做什麼，大魚大肉暴飲暴食都會誘發孩子積食。

兒童身體屬于發育階段，脾胃稚嫩，身體無法全面吸收營養，造成脾胃不和腸胃受損。

美國哈佛兒科學會研究發現正常的寶寶沒必要額外補充維生素鈣元素，建議多曬太陽促進維生素D的技術。

規律睡眠，優質作息

淩晨2點左右，生長激素大量分泌，早上5點最為旺盛，處于峰值。注意的是生長激素分泌必須要進入深度睡眠。

所以孩子必須要有健康的作息時間，規劃好生物鐘。

人的身高受遺傳基因影響，不夠基因隻決定了身高的潛力，不能決定後天因素。

其中孩子身高長多高，有先天基因因素占60%，包括後天營養補充、運動量，睡眠作息，心理狀态，所處環境等有關。

後天占比至關重要， NBA籃球明星林書豪父母身高不到1米7，而林書豪通過後天幹預，淨高達1米91。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!