對于生活在50年代和60年代的群體，他們可能在以前更擔憂的是溫飽問題，可是如今随着經濟水平的不斷提高，我們不用再為溫飽問題而擔憂，而更多的人考慮的問題是能否過上富足高品質的生活。

生活質量的改善也給予我們人體的飲食提供了複雜多樣的變化，琳琅滿目的營養食物，出現在我們的餐桌上，給我們的健康也提供了很大的幫助。

但同樣也有一些食物是不利于健康的，所以經常吃這些食物，或許危及到我們的健康。

今天我們就來了解一下，那些平時的食品當中到底有哪些食物對我們的健康不利，接下來一起看一下。

随着各種高科技的不斷問世，我們的生活當中又多了這樣一種食品，叫做垃圾食品，而這種食品深受年輕人的喜愛，它裡面富含大量的防腐劑、添加劑以及一些對人體有害的物質，可是即便如此仍然有很多人非常熱愛這種食物。

慢慢的長期攝入這些垃圾食品，也導緻我們身體出現營養不良，或者是由于攝入這些有毒的物質，讓我們健康受到影響。

特别提醒：以下4種食物已被拉入食品黑名單，建議大家減少攝入

碳酸飲料

炎熱的夏季，如果能給我們身體補充一杯冰鎮的碳酸飲料，那可以說是既解渴又解暑，也是十分惬意了。

甚至很多人已經用碳酸飲料代替了水分，尤其是小朋友和一些青少年，每天很少喝白開水，而是把大量的飲水時間都給了碳酸飲料。

正是因為長期喝這些碳酸飲料，導緻他們的身體體能大不如從前，因為這些碳酸飲料裡富含很多的添加劑、防腐劑，大量飲用隻會提高我們身體患病的風險。

而且大量攝入這些碳酸飲料會減少身體對鈣的吸收率，從而讓我們很多年輕人都患上了骨骼疾病。

再加工肉類

再加工的肉類包括很多種，比如香腸、火腿、魚罐頭等等，這些食物雖然口感好，但是裡面有我們所不知道的一些添加劑和防腐劑，大量攝入會增加我們患血管疾病的風險。

酸奶

在大衆眼中都認為酸奶具有強身健體的功效，因為它裡面有一些益生菌，所以能夠更好的幫助我們穩定身體内的菌群，促進腸胃蠕動。

但實際上這些酸奶裡也已經被一些不良商販添加了防腐劑和一些糖分，大量攝入不但會導緻血糖上升，甚至更容易引發健康問題。

其次酸奶它也屬于寒性類的食品，如果大量攝入很容易引起腹痛、腹瀉的不适症狀。

燕麥

在生活當中，由于近幾年生活質量的不斷提高，讓很多人産生了懶惰的心理，所以也給一些肥胖群體提供了有利的條件。

但是這個社會又是追求外在美的社會，所以對于那些肥胖群體的人，他們會想盡辦法讓自己減肥，在減肥的過程當中，燕麥也就成了他們的最佳選擇。

因為燕麥具有很低的脂肪，并且也含有很低的熱量，在進入身體之後由于它是粗糧，能夠幫助提高我們人體的腸胃蠕動，達到減肥的功效。

為此也有很多人把燕麥當做是主食攝入，但實際上燕麥裡的營養物質很低，如果長期攝入燕麥，很容易讓我們的身體出現營養不良的症狀，這樣一來就大大影響了健康。

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