不知道有沒有人碰到過這種情況，上班的時候，總是會放屁，為了避免尴尬，頻繁地往廁所跑，肚子還總是咕噜咕噜地響。要是被同事聽到了還會以為你刻意節食減肥，簡直太尴尬了。但想放屁或許還能勉強憋着，就是難受點，肚子卻控制不住地響。

總是放屁，肚子還咕噜得響，到底咋回事？是身體什麼地方出現問題了嗎？如果你也有，可以一起了解下。

放屁是一種正常的現象，能夠幫助人體排出多餘的氣體，如果不是放屁，可能就會随着打嗝排出體外。而肚子咕噜地響，也可能是肚子餓了，提醒進食。但頻繁地出現這兩種情況，卻可能是在暗示你腸胃不太好了。

當人體出現消化能力比較差的情況下，就可能導緻腸胃虛弱，而且還可能導緻消化不良。現代人有不少都存在飲食不潔的問題，如果不注重保護腸胃，很可能會導緻腸胃功能受到損傷，從而引發消化不良，甚至還會在人體内寄生很多的細菌和病毒。

沒有被及時消化分解的食物就會和這些細菌、病毒等反應，最終産生氣體，在人們的腸胃内産生咕噜咕噜的聲音。一般情況下，咕噜咕噜的聲音在5-6分鐘左右響一次，這時就要引起重視，盡早調整飲食，保護腸胃。

如果你吃飯總是狼吞虎咽，也可能在進食的過程中吃進肚子裡很多的空氣，這些氣體也會随着食物在腸胃内消化吸收。食物被腸胃攪動進行消化，這些空氣也會導緻肚子産生咕噜咕噜的聲音，最後也會随着腸道排出體外，也就變成了頻繁的放屁。總是頻繁放屁，并且還會在進食後肚子産生咕噜咕噜的響聲，或許應該看看你的吃飯方式是不是有問題。盡早改變飲食習慣，細嚼慢咽或許能夠減少這種尴尬情況的出現。

在排除了這兩種情況後，還有一種因素可能導緻總是放屁，肚子還容易咕咕叫。那就是精神壓力過大的情況下，也可能導緻消化系統紊亂，引發消化異常。在一些情緒長期處于抑郁、焦慮、消極等狀态下的人們，不僅進食會受到影響，就連進食後的消化也可能出現紊亂。

受到這種因素的影響，人們總會覺得消化不好，而且總是出現肚子咕咕叫、頻繁放屁的情況，學會放松自己的情緒，釋放壓力後，食欲有所改善，放屁、肚子咕噜的響的情況也會有所好轉。

最後一種可能引發這種不适的情況是，吃了容易脹氣的食物，比如紅薯、蘿蔔等，這些食物在腸胃内很容易産生較多的氣體，食用後很容易放屁，而且經曆過的人還會知道放出的屁味道相當“濃郁”，肚子也可能頻繁地咕噜咕噜叫。避免經常食用就好了。

頻繁放屁，而且還總是出現肚子咕噜的響，多半是這幾個原因導緻的，别太擔心，不少人都會有。如果你也有這種情況，可以對照看看，是哪一種原因導緻的，或許可以對症進行調理，腸胃不适的感覺也會盡快緩解。飲食雖然是尋常小事，但不注意細節，也會給人帶來不小的影響，規律飲食，細嚼慢咽，對保護腸胃更有益。

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