打嗝嗳氣很嚴重怎麼辦?為啥我不吃飯也打嗝，吃飽飯也打嗝呢？有時還一打嗝就停不下來，這時候應該怎麼辦？今天醫生來和您唠一唠~，我來為大家科普一下關于打嗝嗳氣很嚴重怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!

打嗝嗳氣很嚴重怎麼辦

為啥我不吃飯也打嗝，吃飽飯也打嗝呢？有時還一打嗝就停不下來，這時候應該怎麼辦？今天醫生來和您唠一唠~

什麼是嗳氣 [ǎi qì] ？

咱們日常口語裡的打嗝在醫學上稱之為嗳氣。嗳氣是胃中氣體上出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩，俗稱“打飽嗝”“飽嗝”。

人在吃東西或喝水時會吸入體内一定的氣體，特别是邊吃飯邊講話更易吞下氣體，但這些氣體不會到達肺部而是和食物一起到達食道，積存在腸胃裡，或者食物在胃腸道内被消化時也會産生氣體，這些氣體常被食物堵在消化道的死角，通過打飽嗝的形式排出，還有一部分可随人們排便或排氣排出體外。所以吃完飯之後打飽嗝是正常現象，不必過分擔心。

因此，過分飽食、進食産氣食物、運動量減少、消化功能減弱、精神壓力大、缺乏休息或者胃食管反流等情況下都有可能發生嗳氣。

那不吃飯也打嗝是什麼原因呢？一般情況下，我們是不會主動去做嗳氣動作的，但一些長期反複嗳氣的人下意識地掌握了嗳氣的動作要領，在一有胃部不适或胃脹時就做嗳氣動作，以緻于嗳氣反複。

但如果合并有腹脹、早飽、腹痛、吞咽困難、後背疼痛、消瘦等表現，還是需要及時行胃鏡檢查排除器質性疾病。

如何緩解嗳氣？

嗳氣并不需要過分擔心，通過以下幾個方面來緩解：

▶ 養成良好的進食習慣——吃飯時細嚼慢咽，避免吃飯時高談闊論，避免過分飽食；

▶ 減少易産氣食物的攝入，如韭菜、筍幹、豆制品、奶制品、白蘿蔔、地瓜等，少喝含氣飲料，如啤酒、碳酸飲料等；

▶ 改善生活習慣：注意勞逸結合，适當運動，放松情緒，避免刻意做嗳氣的動作。

什麼是呃逆 [è nì] ？

方言中所說的“嘬嗝頭”，其實就是對應的醫學上的呃逆。呃逆是如何産生的？

首先我們要認識一下膈肌。膈肌是位于胸腔和腹腔之間的肌肉，它工作時像活塞一樣，通常是協助呼吸的呼吸肌。當引起呃逆的誘因刺激傳入大腦以後，大腦就會發出指令，膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺内，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。平時進食或飲水過快、突然吃進刺激性食物、吸入冷空氣、大笑等都可能會引起呃逆。

持續性或頑固性呃逆須重視！

大家在日常生活中都曾有過呃逆的經驗，通常通過一些方法，持續數分鐘或數小時就可以緩解。但是連續性或頑固性的呃逆，必須引起重視。

當有些嚴重的疾病侵犯膈神經時會引起持續或頑固性的呃逆，例如進展期食管癌、縱膈腫瘤等。膈肌周圍的疾病也可引起呃逆，例如心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、部分肝胰疾病等。除了局部的因素之外，中樞性或全身代謝性異常也可引起呃逆，例如腦血管疾病或腦腫瘤、尿毒症、糖尿病并發酮中毒等。食物中毒、酒精中毒或某些藥物，由于影響了中樞神經，也能引起呃逆，所以持續性的呃逆最好至醫院就診。

如何緩解呃逆？

反複呃逆也會引起不适，若果是重要場合發生呃逆更會引起不必要的尴尬。告訴大家一下簡單易行的方法，這些方法的主要原理基本上都是幹擾引起呃逆的神經反射，使膈肌運動恢複正常：

憋氣法

深吸氣後屏氣，盡量延長屏氣時間，反複多次後會起效。

熱水法

可以多喝熱水，使膈肌受溫度影響緩解痙攣的現象，也可以喝一口熱水，感覺快打嗝時立即吞下，效果會更好。

塑料袋法

與憋氣法有些類似，用塑膠袋罩住口鼻呼吸，使二氧化碳重複吸入。血液中二氧化碳濃度升高通過中樞調節緩解膈肌痙攣。

打噴嚏法

誘發噴嚏，打個噴嚏嗝就會停止。

驚吓法

當突然受到驚吓時，大腦會在瞬間作出反應，停止所有不重要的肌肉活動。選擇這種方法一定要注意适度，如果對老年人或者有心肺疾病的人，還是慎用哦。

轉移注意力法

有時候輕度的呃逆，建議可以專注于其他的事情，有時可以自然緩解。

撰文：周郁芬

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