文/大慧

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人人都祈求愛情可以得以圓滿，願得一人心，白首不相離，這樣神話般的愛情大概是每個人都會有的希冀吧。

愛情終歸是需要一定的運氣成分的，有人很榮幸地遇到了一個人，談了一場長久的戀愛，得以終老。而有人就沒有那麼幸運了，要麼孑然一身，那個人一直沒有出現，要麼面臨分散，全心全意地去愛，最後卻分道揚镳。

失戀後的痛苦，每一個經曆過的人都懂，那種心被掏空了的感覺，無所适從。習慣了他每天都呆在身邊的日子，每天醒來都需要重新複習一遍他已經離開的事實。

習慣總是難以戒掉，當一種習慣已經入了骨髓，便是最難擺脫。

隻不過我們終究還是要自己适應生活，即使再難忘，也要強迫自己放下。

張小娴說：想要忘記一段感情，方法永遠隻有一個，時間和新歡。

有人嫌時間太長，有人嫌新歡不夠好，于是很多人覺得用斷聯來達到放下的目的，是最有效最明智的。

分手的那一刻，幹脆利落地删掉對方的聯系方式，看上去很潇灑，可是實際上斷聯之後，便是無數次地後悔和無數次地反複添加。

其實，放下一個人最好的方式，從來都不是斷聯，斷聯隻是一種手段，并不能夠達到最終的目的，最好的方法是做到這些。

很多人之所以走不出一段感情，其實并不是放不下某個人，而是放不下那段回憶，放不下那段回憶裡的自己。

不管後來你們的結果如何，不管分手的時候鬧得有多難堪，日後回憶起來的也都是那些曾經甜蜜的時光。

兩個人在一起，終究是甜蜜大于痛苦，倘若一段感情帶給你的隻有無限的痛苦，想必你也不會念念不忘了。

分手後，很多人抱着曾經的回憶作為一種念想，不願意放下，沉浸在他給自己許下的那些美好的承諾當中，沒辦法接納後來沒有他的日子。腦海裡會一直浮現出兩個人在一起的畫面，惆怅不已，痛苦加倍。最後隻能是無限拖延放下的時間罷了。

回憶的原因其實是因為還抱有希冀，還是幻想着有一天他能夠回頭來找你，幻想着有一天能夠重歸于好，期待着兩個人能夠再續前緣。

抱着這樣的期待，便是很難徹底擺脫，一味地活在過去當中，是沒辦法活好現在的。

你要明白的是，從你們分手的那一刻起，他和你再無關系，這個世界上很少有破鏡重圓，重歸于好隻不過是美好的憧憬而已。

放下期待，放下回憶，隻有徹底從過去當中擺脫出來，隻有徹底戒斷念想，才有走出來的可能。

有多少人在選擇和一個人斷聯之後，還躲在角落裡偷偷地關注他的消息，打聽他的下落？

選擇删掉對方聯系方式的那一刻，很果決，大有一副徹底斷絕關系的樣子，可是實際上那些看上去的果斷，不過是虛張聲勢罷了。

其實越是真正的放下，越是不需要通過斷聯來突出的，會表現得很冷漠。是那種即使留着他的聯系方式，也不會有想聯系他的沖動，就好像從未相識的陌生人一般。是那種即使他面對面走過來，心底也不會有任何漣漪。

如果斷聯之後，你還是會換個小号躲在背後偷偷地關注他，還是會每天窺視他的社交軟件，每天把關注他的消息當成是一種習慣。那麼這樣的斷聯又有何意義呢？

如果你删掉他的聯系方式之後，還是會和朋友去試探他的行蹤，千方百計地去打聽他的消息，那麼這樣的斷聯不過是自欺欺人吧。

隻有做到不關注不打聽，強迫自己不去窺視他的消息，哪怕很想他，也要抑制住關注他的沖動，如此才能夠做到真正的放下。

比起自欺欺人的斷聯，能夠做到真正的不去關注他，才是最有效的方式。

别活在回憶裡，回憶再甜再美都已經過去，一個頻頻回首的人，很難獲得真正的開心，也很難得到真正的幸福。

别再對過去戀戀不舍，有什麼舍不得的麼？過去他對你再好都已經是過去式了，那些好都随着他的離開而徹底消失了。

他愛你的時候對你好，難道不是理所應當的嗎？他不愛了，那麼也就收回他的那些好了。

那些甜蜜的時光都已經在分手的那一刻戛然而止了。你再留戀再不舍也回不去了。

我知道分手之後的一段時間裡，會很痛苦很難過，很難釋懷，曾經那般深愛的兩個人說散就散了，心裡會不舍肯定是理所應當，你可以難過，但是千萬不要把自己沉溺在痛苦當中，每天茶不思飯不想，更不要整天一個人呆着什麼都不做，在難過的時候，是最容不得閑下來的，隻會讓你更痛苦，唯有忙起來才是出路。

不要沉溺在痛苦當中，讓自己的生活重啟起來，走出去，去見新的人，去投入到工作當中，讓自己變得越來越好，才是最狠的報複，也是擺脫痛苦最好的方式。

放下二字，說起來容易，但是做起來很難。

在勸說别人的時候，上下牙齒一碰就可以輕飄飄的說出口，但是想要徹底走出來，是需要實實在在地去熬的。

沒有人可以代替你走出來，也沒有人知道你的愛意有多深，有多痛苦，隻有自己懂得，也隻有自己一個人扛過去，走出來。

斷聯不是目的，放下才是目的。不要執着于一些外在的表現，而是要真正朝着放下這個目的去實行。做到不回憶不期待，不關注不打聽，不留戀不沉溺，如此才有效。

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