在神秘而遙遠的天山上，有一種植物被人們賦予了神話一般的聖潔色彩，那便是雪蓮。雪蓮花具有通經活血、散寒除濕、止血消腫、排體内毒素等功效。2006年，景兆均先生在新疆發現了一種小黃花“古麗恰爾”，并名為昆侖雪菊，也可稱為天山雪菊、血菊、冰山雪菊、高寒香菊等。它是新疆迄今為止在藥用價值上唯一能與雪蓮花齊名的高原植物。

雪菊，别名蛇目菊、昆侖血菊、高寒雪菊。性味甘、微寒。歸經于肝、大腸。它是維吾爾族世代傳承下來的一種養生、保健的天然草本植物，是一珍貴的昆侖特産。它的花期短、生長面積小，生長環境特殊，采摘艱難，所以産量極小，顯得彌足珍貴。

目前，從雪菊中分離鑒定出20餘類，300多種天然成分，其中包括30多種黃酮類物質，30多種人體必需的礦物元素，20多種氨基酸，數十種芳香族化合物，還有豐富的有機酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分。

正因此，昆侖雪菊具有顯著的藥用價值：

1.降壓降脂

2.清肝明目、益肝補陰、美容養顔、潤腸通便

3. 睡前飲此茶不會失眠，反而具有安神之功效

4.對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝髒傷害等症狀，有一定的緩解作用。

第一步：需要按照符合個人需求的用量将昆侖雪菊放入茶杯或茶壺中。

第二步：将水95攝氏度左右的開水沖入已放入昆侖雪菊的茶杯或茶壺中（1/4的水量），快速沖洗昆侖雪菊（10秒以内），以去除昆侖雪菊自然晾曬時的細沙。

第三步：往已經沖洗好的昆侖雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量，水溫在85~95攝氏度即可，10秒左右後即可品飲。

由于昆侖雪菊性涼，單獨喝的話有些朋友可能會有點不太适應，建議可以搭配一些熱性（溫性）的幹果、花茶一起飲用，如紅棗、枸杞、山楂、玫瑰花等。不僅可以中和一下雪菊的涼性，還能更有針對性地達到不同的養生功效。

搭配方案一：雪菊 山楂——調理血壓、血脂

雪菊和山楂幹一起沖泡，可以起到很好的降血壓、降血脂作用。因為雪菊和山楂都具有很好的調理血壓和血脂的作用。

1.每天取4g雪菊，上午2g下午2g，再搭配同等重量的山楂幹，用250毫升茶壺可沖泡4-5次，沖泡到茶湯顔色很淡為止。如重症患者，可以增加克數。

2.在日常飲食中，配合土豆、大蒜、芹菜、蘿蔔、洋蔥等一起食用，能增加效果；

3.堅持喝雪菊 山楂一周，能有效緩解頭暈，頭痛，煩躁，氣短心慌等症狀，堅持喝一個月，能有效緩解心悸，疲乏無力，心悸等整症狀，堅持長期喝雪菊，能有效控制高血壓、高血脂不複發。

搭配方案二：雪菊 枸杞——清肝明目

枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞内沉積、促進肝細胞新生的作用；它含豐富的B一胡蘿蔔素，可在人體内轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。因此，将雪菊和枸杞一起沖泡，堅持長期喝，可以起到明顯的清肝明目的作用。

每天取3-4克雪菊。如用茶壺沖飲，每壺2克雪菊，加入2克左右枸杞一起，可沖泡4-5次（茶壺容量以250毫升為例）。茶杯沖飲則每杯投入雪菊1克左右。

搭配方案三：雪菊 紅棗——補中益氣，養血安神

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

沖泡方法同上面其他的搭配，不過要注意的一點是，如果本身是比較容易上火的體質，最好把紅棗核去掉。

搭配方案四：雪菊 玫瑰花

玫瑰花不僅是一種極具觀賞性的花卉，它還具有一些特别的藥用價值。玫瑰花性味甘，微苦。具有行氣解郁，和血，止痛，美容養顔的作用。而且，它還具有鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

玫瑰花和雪菊一起泡水喝，能收到更好的安神、美容養顔的效果。

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