口氣是指從口腔或其他充滿空氣的口腔中如鼻、鼻窦、咽，所散發出的臭氣，又名“口臭”，它嚴重的影響人們正常的社會交往活動。存有口氣問題令人苦惱而尴尬，為維持自身良好形象，因此在我們生活中清新的口氣在人際交往顯得尤為重要。
當然，為了得到清新的口氣，我們首先想到的是嚼口香糖能很好地幫助我們去掉口氣，除外，還有什麼方法更管用呢？
我們需要了解口氣的産生：
口腔内因素引起口氣最主要的原因，占80%~90%，比如口腔内的食物殘留、不良修複體、舌苔以及口腔疾病等。
口腔内的微生物與殘留在口腔内的氨基酸、蛋白質等食物殘渣分解代謝，産生一種難聞的氣味——揮發性硫化複合物（VSCs)，硫化物的主要成分為硫化氫、甲基硫醇和乙基硫化物。
VSCs 水平濃度越高，口氣越難聞。
舌背由于表面積大、上部存有乳頭、凹陷、溝裂，其上部能殘留許多的食物殘渣和細菌，是産生VCSs的場所。
口腔外因素占比較小，不足10%，是由于消化系統、呼吸系統疾病等引起的，這裡需要注意的是維生素缺乏，也可能導緻口臭。
精神性因素由他人推測出自己有口臭，而自己本身沒有口氣，或者檢測不出存在口氣問題，幻想性口臭或妄想性口臭。
由以上口氣的産生原因我們可以獲知幾點：
口腔内的微生物能與食物殘渣（氨基酸、蛋白質）分解代謝産生H2S氣體；
此外，我們吃的大蒜和洋蔥等食物引起的口臭屬于暫時性口臭。
在生活中我們可以用怎樣的方法防止口臭呢？
口腔衛生早晚刷牙，結合正确的方法，如中草藥牙膏可短暫地抑制口氣的産生。
多飲水，漱口和舌頭清潔，保證口腔内濕潤，減少口腔内細菌的殘留。
喝酸奶
酸奶中益生菌在腸道中發揮作用，其次酸奶中維生素有殺滅胃腸内導緻口臭細菌的作用。
這裡需要注意的是喝無糖酸奶。
吃蘋果慢吃蘋果，不僅有助于清除口腔内的食物殘渣，而且在嚼的時候，促進唾液分泌，起到清潔口腔的作用。
吃橘子常吃富含維生素C的水果如橘子、橙子，細菌就不宜再口腔中生存。
紅茶和綠茶也有殺滅口腔内的細菌，加糖的茶會降低殺菌效果。
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