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産後漏尿是什麼時候出現

圖文更新时间:2025-01-28 03:30:41

很多寶媽在生完孩子後，會發現身體方面有一些地方出現了問題。産後的你開始不敢輕易的笑，不敢哭，不敢咳嗽，你發現隻要有輕微的情緒調動你就會控制不住的失禁。這是為什麼呢？

其實，在現實生活當中，有很多産後媽媽都會面臨這樣的問題，那就是産後漏尿。那麼這種情況到底是什麼原因造成的呢？下面我們一起來了解下。

産後漏尿是什麼時候出現（産後漏尿是怎麼回事）1

一、産後漏尿的原因

1.子宮收壓所造成

在懷孕的後期，随着嬰兒的長大，子宮體積會越來越大，這時對膀胱的壓力也是越來越重，減少了膀胱的占地體積以後膀胱内所積的尿液也是越來越少。所以産後當咳嗽、打噴嚏或大笑時，腹部壓力增加，尿液被擠出膀胱，導緻尿液滲漏。

2.孕産婦盆底肌承載力減弱

盆底肌就是盆骨底部的一個肌肉，作用就如同彈簧床，可以支撐膀胱、子宮和直腸的器官。它具有許多重要的生理功能，如維持人體正常的排尿、排便、對女性而言還有維持陰道收縮等。但如果盆底肌發育不良、缺乏鍛煉或生産過程中牽引引起的盆底肌會削弱盆腔髒器的承載、約束、收縮和松弛，進而導緻尿失禁。

産後漏尿是什麼時候出現（産後漏尿是怎麼回事）2

不僅如此，最新的研究表明産後失禁顯著增加産後抑郁症的風險，數據顯示産後失禁的婦女比産後婦女患産後抑郁症的可能性高出2倍。分娩後尿失禁的症狀是常見的。雖然說話很尴尬，及時尋求醫療幫助是很重要的。盡快發現并盡快處理！可以從修複盆腔肌開始着手。

二、如何修複盆腔肌？

第一步站立自然，雙腳緊貼，雙腳向外張開，臀部用力，緩慢擡起腳跟。

第二步躺下後，雙腳與肩寬分開。彎曲你的腿。吸氣時，擡起臀部。

第三步跪在膝上，手掌平，腰與地平行；低腰，擡起頭，俯身上身；弓腰，擡起上身

第四步收緊肛門，每次收緊要超過3s，然後再放松。利用碎片時間每天都要進行兩到三次，每次15分鐘。

産後漏尿是什麼時候出現（産後漏尿是怎麼回事）3

根據婦産科的專家提醒，我們無論是自然分娩還是剖腹産婦女，産後都需要盆底康複檢查。盆底康複這種訓練越早進行對我們的身體就越好，不然錯過了盆底肌功能恢複的“黃金期”，再想能夠修複的好久非常的困難了。

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