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咖啡的好處和副作用有哪些

圖文 更新时间:2024-11-30 00:08:37

咖啡的好處和副作用有哪些?咖啡是日常工作生活中不可或缺的飲品,我平時喝咖啡很多,上班為了提神,平時就純粹是出于想喝那麼咖啡有啥副作用呢,這裡不擺數據,僅談談個人感受,我來為大家科普一下關于咖啡的好處和副作用有哪些?以下内容希望對你有幫助!

咖啡的好處和副作用有哪些(談談咖啡的副作用)1

咖啡的好處和副作用有哪些

咖啡是日常工作生活中不可或缺的飲品,我平時喝咖啡很多,上班為了提神,平時就純粹是出于想喝。那麼咖啡有啥副作用呢,這裡不擺數據,僅談談個人感受。

第一個感受是喝咖啡多了,感覺睡眠變得特别淺,尤其是下午晚點時候喝咖啡,晚上睡眠質量不高。

第二個感受是咖啡喝多了就有種依賴,如果某一天不喝的話沒精神沒幹勁。

第三個感受呢,是嗓子變得不舒服了,尤其是有些深度烘焙的咖啡,喝完齁嗓子,長期喝有點咽炎的感覺。

第四個呢,就是雖然喝完咖啡挺精神的,但是興奮勁持續很短,之後就感覺比沒喝前更疲勞了,純主觀感受是還有點心情低落。

第五個呢,就是費錢,尤其是好喝的咖啡都很貴,長期喝也是一筆不小的開銷。

總之,啥東西都得講究個度,咖啡是可以提神醒腦,但是隻是延緩疲勞感,并不會治愈疲勞,最好的解決疲勞的方式還是睡眠加運動。

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