假胯寬到底是什麼？
讓我們來看一下下面的這張圖，先來了解一下，真胯寬和假胯寬有什麼不一樣。
真胯寬的線條看起來是非常流暢的，顯腿長而且比例更好看。而假胯寬，簡單點來說就是大腿根那裡多出了一圈肉。
我們來看一下真假胯寬對比圖，腿長總體差不多，由于假胯寬，腿會顯得更短。而且假胯寬不是說隻有胖的人才會有，瘦瘦小小的人也會有。
再比如模特GiGi，腿就比比旁邊這位短一截，兩位美女腿長是差不多的，右邊的肯豆完全沒有假胯寬，所以穿緊身褲會顯得腿更長更美。
如何分辨「假胯寬」呢？
我們可以簡單理解成：最寬的部位臀部=真胯寬，最寬的部位在大腿根部=假胯寬。
真胯寬才是我們所說的細腰「肥臀」，也就是大衆認為的性感标志，但如果你是假胯寬，emmm……不僅不性感，而且看着還腿短。
在腰和腿都沒有變的情況下，隻要有假胯寬的毛病，你的身材比例就會變成五五分……
所以，解決了假胯寬的問題，你也可以變成大長腿，這可不是瞎說的！
但是沒關系，隻要穿對了衣服，“假胯寬”從來都不是什麼大事！
假胯寬的女生穿修身褲更容易暴露腿部曲線，讓假胯寬更明顯，所以修身褲基本上不用考慮。
連體的工裝褲或者現在比較流行的老爹褲，都比較适合假胯寬的腿型，上松下松，腰部修身，在配上一雙高跟鞋，腿長不是夢。
還有就是萬能的長裙（身材高挑）。長裙能在視覺上弱一些胯寬，在材質上選擇輕薄的面料更能帶來輕盈感，A字款連衣裙通過高腰的延伸更能凸顯凹凸有緻的身材，更加顯高。首選下擺帶有垂墜感的散擺，絲綢質感看起來會更加高級，鞋子搭配上盡可能選擇簡單的款式。
除了長裙以外，短裙也是不錯的選擇，Lady Gaga就是最好的證明：
要怎麼改善假胯寬呢？
其實除了用穿衣修飾“假胯寬”以外，也可以配合适當的運動來改善假胯寬，每天做幾組相應的動作，長期堅持下去，你也會改變“假胯寬”，擁有大長腿。
改善假胯寬，最重要的一點就是不要跷二郎腿，還有一中方法就是做一些基礎運動。
1.髋部伸展
上身可以躺下，雙手放松放在兩側；韌帶比較好的也可以向前傾；另外還可以上身坐正，将雙手握住腳踝處。這個動作持續60秒，需要感受到大腿内側具有強烈的拉伸感。
2、臀橋
這個動作小主們可以跟着自己平時的運動軟件做，20個一組，如果有頸椎病的就放棄這個動作吧，小編是做一次犯一次。
3、蚌殼式
側卧在瑜伽墊上，右（左）肘撐地，左（右）手叉腰，腳跟并攏，腹部收緊。依靠腰的力量撐起身體。
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