蔬菜沙拉減脂竅門-tft每日頭條

蔬菜沙拉減脂竅門

圖文更新时间:2025-02-07 21:48:09

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）1

一直喜歡用丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味），做蔬菜沙拉。今天專門煮了幾個鹌鹑蛋，配上丘比沙拉醬（蛋黃口味）。

By 燕兒飛whzi

用料

葡萄，小番茄各4顆個人喜好
土豆 20克
鹌鹑蛋 4個
玉米 20克
西藍花 20克
生菜 50克
紅薯 20克
青，紅辣椒各20克

做法步驟

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）2

1、準備新鮮的生菜，清洗幹淨，控幹水分。

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）3

2、鍋中水燒開放入玉米，土豆煮熟。小紅薯削去外皮切小段放蒸鍋蒸熟。鹌鹑蛋放蒸鍋下面煮熟并去蛋殼。

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）4

3、西藍花，青，紅辣椒放進開水鍋中煮熟，煮好的蔬菜全部撈出來，控幹水。

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）5

4、不粘鍋小火将土豆煎至微黃。

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）6

5、生菜放入盤中最底層，依次飯上玉米，西藍花，紅薯，鹌鹑蛋，青，紅辣椒，小番茄，葡萄。自己覺得怎麼好看就怎麼擺盤。

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）7

6、将丘比沙拉醬拿出，準備好。

蔬菜沙拉減脂竅門（減脂蔬菜水果沙拉）8

7、蔬菜盤上擠上丘比沙拉（今天用的蛋黃口味），依然是美味啊！

小貼士

水果蔬菜可以根據自己喜歡任意搭配，也可以适當添加培根，火腿……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文爬山偶遇野生靈芝
昨天運氣不錯，天氣舒爽，上山采到野生靈芝一顆，其光紅也，似有靈性，但卻不知道如何使用，思前向後，唯有泡酒才能不浪費野生二字，當酒遇上靈芝定會與衆不同。說幹就幹，在老街道一家釀糧食酒的地方，灌了一斤高粱白酒，糧食酒的味道就是很香甜，直接想一飲... 2022-12-11
圖文風熱感冒後總出汗
風熱感冒後總出汗?感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，大家常說的“熱傷風”就是一種夏天的普通感冒夏季天氣濕熱，這時極易患傷風，我來為大家講解一下關于風熱感冒後總出汗?跟着小編一起來看一看吧!風熱感冒後總出汗感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，大... 2022-10-12
圖文誅仙手遊合歡最強技能加點
夢幻誅仙手遊合歡怎麼加點，站得住才能有輸出，夢幻誅仙手遊合歡派這個門派非常的強大，單體和群傷技能皆有，而且傷害十足，相當厲害，那麼夢幻誅仙手遊合歡該如何進行加點呢，下面小編和大家詳細介紹一下。為強大的物理輸出，那麼力的加點是必不可少的。可以... 2023-03-20
圖文自制曬幹火腿腸怎麼做
自己在家做火腿，不用腸衣不用灌，味道鮮美，根根筋道彈牙，真香。雞胸肉好吃做法，不炒不煎，出鍋筋道鮮香，一塊肉竟然能做這麼多。火腿腸是很多人都愛吃的一種美食，今天我來在家自己制作火腿腸。自己做的火腿腸不用腸衣，不用灌，做法非常的簡單，味道卻很... 2022-12-31
圖文 seo優化從哪幾方面做
SEO優化主要包括哪幾個方面?随着競價的成本越來越高，SEO越來越收到一些中小企業的厚愛，那麼SEO優化需要具備哪些技術呢，下面濟南IT培訓優就業的小編就跟大家分享SEO優化主要包括哪幾個方面?1、關鍵詞分析(也叫關鍵詞核心定位)seo優化... 2023-03-28
圖文四季名城在哪
昨天（11月16日）泉崽跟大家一起欣賞了五龍潭園區的四季之美，今天讓我們接着欣賞環城園區，看看它有什麼别樣的美。春春風過處，皆是生機。春天，盛開的花朵沿護城河伸展，像一條五彩絲帶繞着這座古城。夏5月下旬，浙江衛視《奔跑吧》濟南篇與全國觀衆見... 2023-03-17
圖文我的世界關于pvp的技巧
我的世界PVP格鬥技巧一代大神的養成。.掌握較為娴熟的PVP格鬥技巧：在正常情況下，打怪隻需要走砍即可，但到了PVP中，還需要注意走位問題，乃至各種判斷能力，也是基本功;那就跟着小編一起來看看如何成為PVP格鬥的大神吧。1.近身格鬥不要頻繁... 2023-01-27
圖文蘋果11屏幕輕微碎裂
昨天有網友興高采烈私信機叔，剛買的iPhone11内屏摔壞了，找維修師傅換了個“原屏”才花了四百多塊問我值不值？且不說維修師傅含淚賺了多少錢，我們先來看下蘋果官網更換iPhone11内屏的價格：自從iPhone采用OLED屏幕後，屏幕更換價... 2023-02-27
圖文鄉鎮學校與城區學校的劃分标準
番禺區博萃德學校（民辦）名稱：番禺區博萃德學校（暫定名）地址：廣州市番禺區鐘村街道漢溪大道中與鐘順路交接處西南側辦學層次：九年一貫制學曆教育辦學性質：非營利性民辦學校狀态：籌辦中北外附屬廣州外國語學校（民辦）名稱：廣州市白雲區北京外國語大學... 2023-03-29
圖文蔥香醬油面做法
材料：細挂面、生抽醬油、香油、蔥。做法：1、煮一大鍋開水。2、碗底倒醬油，再倒入一部分開水沖泡，嘗一下鹹淡，淡了加醬油，鹹了加水。3、面條放入剩下的開水裡煮熟。4、直接撈到醬油碗裡，淋上香油，撒上蔥花完成。轉自：名廚彙, 2023-04-01
圖文鹽堿地荒灘新消息
鹽堿地荒灘新消息?垧産兩萬斤重度鹽堿地有望變身“米糧川”，下面我們就來說一說關于鹽堿地荒灘新消息?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鹽堿地荒灘新消息垧産兩萬斤！重度鹽堿地有望變身“米糧川”科技日報訊（記者楊侖）重度鹽堿地，也能創造豐收的奇... 2022-12-22
圖文姥爺故事
“每個人的記憶中，都有一個關于姥爺的故事。80/90後中，有絕大多數人，童年是和姥爺姥姥或爺爺奶奶在一起生活的，很多人的童年記憶中都有這樣的畫面：夏天傍晚，姥爺家的庭院，水稻田裡呱呱叫的青蛙，冰在水井裡的西瓜，姥爺的搖椅和茶……最近看了敬一... 2023-03-01
圖文流浪地球中是不是有兩個空間站
轉載請注明：【文章轉載自公号：中國航天科普（id：space-more）】前段時間，小編看了一篇對《流浪地球》概念藝術指導的專訪，驚訝地發現，設計團隊的學習資料裡，竟然有我社在2013年出版的《空間站系統和應用》！看，就是這一本據說，設計團... 2023-03-29
圖文耳溫槍測評表
這幾天天氣變化反常，孩子着涼、感冒、發燒的問題特别多，而且每次給寶寶量體溫都将是一場持久戰，孩子又哭又鬧，大人心裡焦躁，所以一款精準的體溫計是每個家庭必不可少的武器。我們小時候科技還沒這麼發達，基本上都是用水銀體溫計，特别是冬天，量體溫的時... 2023-02-09
圖文個人信用知識大全
随着人們對個人征信的重視和關注，個人征信也成了熱點詞彙。可什麼是個人征信，什麼又是與個人征信息息相關的個人信息，許多人也許并不了解，今天我們就來科普一下。首先，什麼是個人信息？個人信息是指與個人相關的信息，即以電子或者其他方式記錄的能夠單獨... 2023-03-24
圖文有這5種媽媽的家庭建議不要生二胎
文/笑雪今天姑姑家的堂妹給我打電話閑聊，她剛生完二胎，還有十來天就出月子了，在家裡悶的無聊，就給我打電話聊會兒天。聊着聊着就說到了我身上，她問我為啥不要二胎呢？我頓了頓，跟她說，不是所有的人都有你這個條件的，公婆身體好，願意帶孩子，而且婆媳... 2023-02-08
圖文尿常規需要早上第一泡尿嗎
尿常規需要早上第一泡尿嗎?1、尿量(Vol)：一樣平常環境下正常成人一晝夜(24小時)排尿0.8～2.0升但飲水量、活動、出汗、氣溫皆可影響尿量，下面我們就來聊聊關于尿常規需要早上第一泡尿嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!尿常規需要早上第一... 2023-02-26
圖文糖醋鍋巴土豆擺攤做法
天氣越來越熱，重慶人就特别喜歡三五好友一起在街邊坐着，喊上幾瓶啤酒，烤上幾盤燒烤。吹吹晚風，别提多舒坦了。今天做的這個鍋巴洋芋，在所有燒烤品種中的位置最重要。男女老少都喜歡！所以随處可見。味道麻辣軟糯，配上香菜小蔥，簡直讓人欲罷不能，吃了一... 2023-03-25
圖文海南跨海大橋最新信息
海口網2月19日消息（記者劉傑）19日，微信公衆号“派對海南”發布一篇名為《2017海南大事件，海南－廣東的跨海大橋開工了！》的文章在微信群熱傳。當天，記者了解到，海口如意島跨海大橋位于美蘭區内，全長5666米，橋面寬27.5米，連接江東地... 2023-01-07
圖文祖傳的鹵水配方
第一部，吊湯，老母雞一隻，雞爪2斤，豬蹄2個，豬棒骨3斤，豬龍骨5斤，全部剁成小塊，沖去血水，下鍋飛水，水開飛水。準備清水55斤，放入沖好水的原料，大火燒開，小火熬制7小時後開大火沖湯五分鐘，期間不停攪拌，以防糊鍋，得到高湯30斤左右。第二... 2023-01-01
圖文上海迪士尼門票兩日票
澎湃新聞記者鄒佳雯12月7日，“上海迪士尼度假區”官方微博發布消息稱：上海迪士尼樂園将于2022年12月8日起重新開放，當日上海迪士尼樂園的運營時間為8:30-20:00。上海迪士尼小鎮、星願公園和上海迪士尼樂園酒店已于11月17日恢複運營... 2023-03-23
圖文安安小說知乎後續
安安小說知乎後續?書：《盜墓筆記》，三叔的坑太多了，感覺填不完了~，今天小編就來聊一聊關于安安小說知乎後續?接下來我們就一起去研究一下吧!安安小說知乎後續書：《盜墓筆記》，三叔的坑太多了，感覺填不完了~《鬼吹燈》系列，天下霸唱是神仙作者。藍... 2022-12-02
圖文教你學正宗錫紙燒烤
錫紙燒烤是将處理好的食物、材料等用錫紙包裹後放入電烤箱或火中烘烤，錫紙燒烤防止食物粘烤盤，防止食物粘上髒東西，方便刷烤盤，有的食物烤制的時候有調料，餡料等怕散掉了用錫紙包上，防止水分流失，保持鮮嫩。用錫紙在烤箱裡烤肉的做法，也很好吃，并且步... 2023-01-01
圖文十種簡單的大腦保健操
都說大腦用進廢退北京中醫藥大學東直門醫院腦病三科的時晶主任給我們分享了一套簡單易學的健腦手指操無論是看電視還是散步随時随地都可以練習讓大腦越來越靈活拒絕“老糊塗”！01第一節大拇指貼近掌心，四指并攏，反複屈伸。這個動作可以鍛煉手指的靈活度。... 2023-03-25
圖文不要在無法掌控的事情上浪費精力
你有十個欲望，和你隻有一個欲望，怎樣的你會活得更輕松自由呢？你每天專注做十件事，和你每天隻專注做一件事，哪種選擇你更容易成功？很多人喜歡瞎忙，把時間都浪費在不同的地方，結果一事無成，而那種真正能夠把更多的精力專注在一個領域的人更容易成功。當... 2023-02-23
圖文宜昌五峰有幾個村
五峰縣鄉村名錄采花鄉白鶴村白漁坪村采花社區采花台村長茂司村大村紅漁坪村黃家台村苦竹坪村栗子坪村楠木橋村前坪村宋家河村萬裡村星岩坪村珍珠頭村長樂坪鎮白鹿莊村白岩坪村百年關村柴埠溪村菖蔔溪村長樂坪社區大灣村洞口村甘溝村紅漁潭村橋坪村青岩村三教廟... 2023-01-21
圖文大朗鎮最新發展規劃
在大朗西站TOD項目成功招到前期服務商後，大朗“億元村”、“中國毛織第一村”巷頭社區又有兩宗舊改上線。總占地面積約50萬㎡，就位于莞惠城軌旁。6月25日，據東莞市農村（社區）集體資産管理網，大朗鎮巷頭社區城市更新項目、巷尾社區巷頭社區城市更... 2023-01-04
圖文肛瘘外口長什麼樣
肛瘘外口長什麼樣?主要表現為肛周的反複破潰、流膿以及以及其他病變，又或者在肛瘘發作的急性期有發燒、發熱這些情況，類似肛周膿腫等表現，這種就是主要肛瘘的症狀但是确定肛瘘時，通常需要給患者做局部的檢查，最直接的檢查就是給患者做一個肛周的指診，通... 2023-03-18
圖文植物大戰僵屍2巨浪沙灘秀色解說
《植物大戰僵屍2》最新資料片“巨浪沙灘”全新上線，北半球的小夥伴們，是不是已經對滿目的枯黃和雪白感到厭倦？貓了一個冬天的你是否有些缱绻？《植物大戰僵屍2》為你精心準備了陽光、沙灘、比基尼，快帶上你的小（hao）夥（ji）伴（you）來感受一... 2022-10-31
圖文未來适合女生就業的好專業
未來适合女生就業的好專業?文/香橙聊教育一直以來，女生在就業上明顯不如男生有優勢，更是有很多的專業不能選擇，下面我們就來聊聊關于未來适合女生就業的好專業?接下來我們就一起去了解一下吧!未來适合女生就業的好專業文/香橙聊教育一直以來，女生在就... 2022-10-17

tft每日頭條

> 圖文

> 蔬菜沙拉減脂竅門