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怎樣讓自己累的時候放松

圖文更新时间:2024-07-02 06:35:25

現代人疲于應對生活和工作的各種考驗，每天可能都生活在緊張和焦慮的過程中。我們甚至開始不會讓自己放松下來，所以，一直會在外在去做很多很多的事情，好讓自己的内在感覺到充實，感覺到自己正在忙碌中，好像隻有這樣，才能讓自己感覺踏實和穩定一些。

怎樣讓自己累的時候放松（如何讓自己學會放松）1

我們不敢放松，好像一旦放松了，就會讓我們感到不安全。我們之所以不敢放松，是因為當我們放松了，内在的某個部分就會來到我們這裡。當我們一放松，羞愧就會來到，當我們一放松，挫敗就來到，當我們一放松，焦慮就來到。我們害怕它們的到來，所以我們就用做事來掩蓋，有時候是追劇，有時候是刷手機等，我們就将自己崩緊了，鎖住了。

怎樣讓自己累的時候放松（如何讓自己學會放松）2

打開我們的心，放松就來到我們這兒。當我們全然地打開我們的心，就會有一個更深的智慧進入到你，它會透過你把一些生機和能量帶到你的世界裡。而你隻需要全然地接納這個潛意識中最深的智慧的指引，去到你想去的地方。

怎樣讓自己累的時候放松（如何讓自己學會放松）3

學會高度專注，适時地放空自己。當你能夠專注在自己的身上，你就能夠慢慢地放空你的頭腦，放空你緊張和焦慮的壓力。當你帶着這樣的自律性去流動的時候，靈感就會來到你的身邊。

怎樣讓自己累的時候放松（如何讓自己學會放松）4

輕柔地把握一個正向的意圖。不管在你的生命中，你遇到了什麼，都不是問題。這個時候，你隻需要回到自己的中心，問自己，我的正向意圖是什麼？若這個時候，它來到你的身邊，去輕柔地抱持它，将它慢慢地帶入你的意識中來。

怎樣讓自己累的時候放松（如何讓自己學會放松）5

創造力就來自兩點之間。它來自于你的頭腦和身體的對話，意識和潛意識之間，正面的和負面的之間，兩點之間的流動。當我們關注我們的正向意圖，遇到問題時，持續關注意圖，同時回到當下，放空自己，把意識帶到行動中來。用歡迎和友善迎接它們的到來。在現實中，一步一步采取行動，持之以恒，慢慢地它就被你做出來了。

怎樣讓自己累的時候放松（如何讓自己學會放松）6

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