近日廣州相聲藝術團團長、國家一級演員陳堅雄疑因心梗去世，享年51歲。

他在《外來媳婦本地郎》中

飾演蘇貴元

劇中姐姐“蘇妙婵”扮演者發文：

“來世還當我弟弟”

“康天庥”扮演者感歎：

“又一位前輩、長輩離開了。

太突然，也太無奈。”

對于陳堅雄的忽然離世

網友倍感痛惜

紛紛留言悼念

有網友哀歎

“外來再無蘇貴元”

“童年回憶又少了一個”

陳堅雄的離開

讓人痛心的同時

也為我們敲響了警鐘

心梗先兆症狀有哪些？

突發心梗應該怎麼正确應對？

在日常生活中

有哪些生活習慣能預防心梗？

01 這些心梗預兆，要警惕！

心梗的緻死率很高

但是因為一些不典型的症狀

未能引起患者的重視

所以一定要重視心梗的先兆症狀

急性心肌梗死的先兆症狀多在發病前1周出現，少數甚至可能提前數周，約40%的病人發生于梗死前1~2天，有的病人可以反複發作。

心梗發作時，心髒會缺血缺氧導緻功能不全，進而造成身體會出現血或氧的“供不應求”，典型的心梗有以下幾個特點：

1、疼痛：近70%表現為劇烈胸痛伴大汗。胸痛常有一種緊縮感、壓榨感、壓迫感、燒灼感、胸憋、胸悶或有窒息感、沉重感甚至一種“瀕死感”。

有時心梗也會伴有一些非不典型症狀：胃痛、牙疼、下颌部疼痛不适等。

2、持續時間長：心梗的胸痛持續時間較長，多超過20分鐘且不能自行緩解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、惡心、嘔吐、氣短、呼吸困難等。

3、嚴重的心肌梗死可能導緻血壓下降、神志模糊、一過性意識障礙、暈倒、尿量迅速減少等現象。

圖據IC photo

02 突發心梗，謹記“三步訣”

當身體出現以上信号

應立即前往

具備多學科救治能力的正規醫院

及時排除急性心梗發作的可能

如果突發心梗

謹記以下急救“三步訣”：

1、平靜等待救援

• 如果患者有冠心病史，懷疑心梗時，可服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物

• 但如果沒有病史或不清楚患者的情況，切勿随便給患者服用藥物

• 讓患者平躺下來，保持安靜，打開室内窗戶，讓患者得到充分的氧氣

發生心梗後，可能導緻猝死，此時應開放患者的呼吸道，并對其做心肺複蘇，防止腦缺氧，以免大腦細胞迅速死亡。

2、及時撥打急救電話

救治心梗患者，早期的疏通血管是降低死亡率的關鍵所在。因為患者一旦出現心梗，每分每秒都有成千上萬的心肌細胞死亡，從發病開始算起，在120分鐘内的救治時間極其關鍵。

3、及早手術

待醫護人員趕到，要配合好醫護人員救治，如确認是心梗，請盡快簽字手術。心梗發作時，被堵塞冠狀動脈遠端的心肌細胞會失去血液和氧氣的供應。

超過206分鐘，心肌便會開始出現壞死。壞死面積越大，死亡率越高。因此，應當盡早開通閉塞血管，争取挽救瀕死的心肌或縮小梗死範圍。

03 記住6點，遠離心梗

别以為年輕

就不會心梗

這些年，越來越多的年輕人

心梗猝死事件提醒我們

心梗并非“老年病”

青壯年群體同樣存在巨大風險

預防才是最好的治療

要想預防心梗

就要做到以下6點：

1、監測血壓、血糖、心率

不能忘記監測血壓、血糖和心率。過高的心率、過高的血糖、過快的心率都會增加心絞痛、心肌梗死的風險。

2、規律吃藥

任何停藥或換藥，都有心絞痛或心肌梗死的風險。不管是控制“三高”三高的藥物，還是心血管相關的藥物，比如阿司匹林和他汀，都應該按照醫囑規律服藥，千萬不要覺得自己病情穩定就不用吃藥了。

3、不要熬夜

長期的熬夜會導緻血壓升高、心率加快、免疫力下降，會增加心血管疾病的風險。每年心血管猝死的患者中，很多都是熬夜熬出來的。

圖據IC photo

4、吃得健康

不健康的飲食不利于血壓血糖血脂體重的控制，會增加心絞痛和心肌梗死的風險。

• 吃得不宜過多

暴飲暴食，本身就會導緻胃腸不适，同時回心血流減少，加之增加心髒負擔，這些因素交織在一起，會誘發心肌缺血心絞痛，甚至暴飲暴食會直接誘發心肌梗死發生。

• 吃得營養健康

心血管朋友的飲食健康，是一個持久戰。隻有自覺自律的人，才能改掉高油高鹽高精細糧，逐漸養成低鹽低油低糖，多蔬菜、水果、粗糧雜糧，适當瘦肉、魚肉、牛奶、堅果的健康飲食。

5、适當活動

長期不活動，會導緻血壓、血糖、血脂更高，體重更胖；加之血液循環也會減慢，更容易發生心絞痛或者誘發血栓，引發心肌梗死。

一定記得每天出去走走，活動活動；可以一周3-5次，每次30分鐘以上。

6、好的心态

研究發現憤怒可以使我們的心髒病風險在2小時内上升7.5倍；焦慮使心髒病發作風險增加9.5倍。

所以，日子再忙

也請照顧好自己

别讓你愛的和愛你的人擔心

每天笑哈哈，每周勤鍛煉

養成健康的生活習慣

心梗遠離我們！

南都健聞（nanduijk）報道

指導專家：心外科專家、暨南大學附屬第一醫院副院長張曉慎教授

策劃/文案：劉哲 實習生蔣源 南都記者 王道斌對此文有貢獻

部分資料來源：央視網、科普中國

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