作為近年最熱門國内旅遊目的地之一，青海确實是一個值得去很多次的地方。但是由于西北地域遼闊，旅遊涉及區域較大，遊客們對這邊的旅遊情況不是非常了解，所以小編我特别整理了遊客們最關心的10個問答，為你行前掃盲，注意适合遊玩的時間哦。

一、青海會有高原反應嗎？

青海海拔情況說明

去青海湖的路上首先會翻越祁連山脈東段的拉脊山，這是黃土高原和青藏高原的地理分界線，是一個比較重要而且風景也還不錯的地方。也是整個青海甘肅大環線海拔最高的地方。最高峰野牛山海拔4832米，但是一般都是遠觀。車輛經過的拉脊山口，海拔3820米。

黑馬河去茶卡鹽湖途中需要翻越橡皮山，海拔3817米，擔心出現高反的話就不要下車停留。

還有一個垭口——大冬樹垭口，海拔4120米，是常規的3日遊和4日遊的必經地，如果擔心高反可以選擇不在這裡停留，開車快速通過就行。

返回西甯途中需要經過世界最高海拔隧道——達坂山隧道，海拔3793米。不過隻是快速經過，不用有任何顧慮。

注：一般4000米以下很少有人出現高反，所以不要因為這個顧慮影響遊玩的心情。

注意事項

在高原地區容易産生缺氧現象，這是因為空氣壓力随着海拔高度的增加而降低，導緻空氣稀薄，氧氣壓力和含量也随之降低。所以，最好不要直接登上海拔過高的地區，每天上升高度争取控制在400至600米左右。要盡量避免劇烈運動和過于勞累。多飲水，多吃水果，最好随身攜帶一些高熱量的小食品，比如巧克力、壓縮餅幹、小糖果等，及時補充機體必需的水和熱量。

如果出現高反怎麼辦

一般情況下，如果出現高原反應的症狀，兩天後會自動消失或減輕，也可以嘗試服用一些利尿劑乙酰唑胺等防治高原反應的藥物，消除陣發性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質量，減少晨起時的頭痛。但是如果發現高原反映情況嚴重，則必須馬上就醫。

拉脊山

二、什麼時間去青海可以看到油菜花？

青海湖油菜花

青海湖邊油菜花是分批種的，所以花期較長，6月底陸陸續續開始含苞待放，一直到國慶節都還能看到零星的幾片。因為是當地人自主種的，所以花期不集中，沒有門源油菜花那麼震撼。

青海湖

門源油菜花

7月初油菜花進入開花期，差不多到了7月15号油菜花全部開放，一直到7月底是油菜花花期最美的時間。所以小夥伴們來看油菜花，就要趕在這個時間内來，才能看到百裡油菜花海最美的畫面。

門源油菜花

三、去青海選擇跟團還是自由行？

跟團

優點：吃住行遊購一條龍全包了，形式是固定的，而且費用比較低。

缺點：購物店較多，因為人比較多容易出現團隊矛盾。夥食一般都是旅行社固定的團餐，沒有辦法根據自己的喜好選擇。住宿也是旅行社定好的。

适合人群：預算較少者和老年人。

自由行

優點：可以自行制定旅遊路線，或者找自由行平台私人定制行程。整個行程也比較輕松，司導熟悉當地路況可以節省很多時間，随走随停，告别走馬觀花，遊玩體驗較好，是現在比較熱門的出遊方式。

缺點：也不是适合所有遊客，人數較少時費用較高（土豪除外）

适合人群：朋友約伴或家人出行，自由行會是西北旅遊的首選哦。

青海湖

四、青甘大環線是怎樣的？

首先，我們從地圖上看看這條線路，西甯出發，到青海湖，經過茶卡鹽湖走德令哈到大柴旦，途徑柴達木盆地無人區，進入敦煌，走河西走廊經嘉峪關再到張掖，從張掖走最美國道227，回到西甯，不走回頭路，所以稱之為絲綢之路大環線。全程2800公裡的環線，用時6-7天最為合适，每日路程大概400公裡，行程安排輕松合理。

在這條環線上，有寺廟、草原、湖泊、戈壁、雅丹、沙漠、石窟、丹霞、油菜花，可以說是西北自然風景和人文景觀的結合。是目前最經典也是遊客們最喜歡的西北旅遊線路之一。而且全程都是公路或者高速，路況很好，不管是自駕遊還是包車遊，如果時間允許這條線路絕對是你的不二選擇。

青海甘肅大環線6日遊

第一天: 西甯—塔爾寺—拉雞山—青海湖—黑馬河（宿黑馬河）

第二天: 黑馬河—青海湖日出—茶卡鹽湖—可魯克湖—大柴旦（宿大柴旦)

第三天: 大柴旦—青海雅丹—石油小鎮—陽關—敦煌（宿敦煌）

第四天: 敦煌—莫高窟—鳴沙山·月牙泉—敦煌(宿敦煌)

第五天: 敦煌—瓜州—嘉峪關—七彩丹霞—張掖（宿張掖）

第六天: 張掖—扁都口—祁連草原—門源油菜花—西甯（結束）

青海甘肅大環線7日遊

第一天: 西甯—塔爾寺—拉脊山—青海湖—黑馬河（宿黑馬河）

第二天: 黑馬河—青海湖日出—茶卡鹽湖—可魯克湖—大柴旦（宿大柴旦)

第三天: 大柴旦—青海雅丹—當金山—石油小鎮—陽關—敦煌（宿敦煌）

第四天: 敦煌—莫高窟—鳴沙山·月牙泉—敦煌(宿敦煌)

第五天: 敦煌—瓜州—嘉峪關—張掖七彩丹霞—張掖（宿張掖）

第六天: 張掖—扁都口—祁連草原—祁連卓爾山—祁連（宿祁連）

第七天: 祁連—阿柔大寺—門源油菜花—達坂山觀景台—西甯（結束）

五、青海湖幾月份去最好？

每年4月來自中國南方雲貴一帶及印度洋島國的斑頭雁、魚鷗、棕頭鷗等10多種候鳥在此築巢栖息。所以4、5月是鳥島觀鳥的最好季節。

鳥島

每年7、8月份是青海最美的時候。同樣也是青海湖一帶最美的時候。青海以青藏高原雄渾壯美的自然風光而獨樹一幟，家喻戶曉的青海湖是中國最大的内陸鹹水湖，每年七八月間的萬畝油菜花都吸引着衆多遊客的到來。門源萬裡油菜花、浩渺蔚藍青海湖、風光宜人卓爾山、等大美景色皆在這個時段最美呈現。

青海湖

每年7月，青海湖還會舉辦環湖自行車賽，這時候的青海湖也是最美的時候!但是七八月份也是遊客最多的時候，遊客增多，道路擁擠，食宿性價比都不是很高，包車費用也略有上漲。

六、青海湖适合玩幾天？

想訂好一個青海湖的行程，首先要先弄清楚青海湖周邊景點分布，如果隻是單純的看青海湖，景點主要集中在号稱中國最美公路之一的環青海湖西路，這裡主要有二郎劍、黑馬河和茶卡鹽湖，5、6月也可以到鳥島王國看看鳥，所以景點比較集中，離西甯也很不遠，海拔不高，算是輕松的行程。如果時間充裕，不僅是想玩青海湖，還可以把周邊的景點都一網打盡。

然後行程還與時間有關，如果想看門源油菜花，那隻有七、八月份，如果要看茶卡鹽湖那天空之鏡，那請六七月份來，如果是十月中旬到下旬來青海，也可以加上最美金秋胡楊林。

如果是在西甯中轉或者隻是想在在青海湖周邊逛逛，可以選擇青海湖1日遊。或者加上中國的天空之境——茶卡鹽湖，就需要2天時間，可以選擇經典的青海湖 茶卡鹽湖2日遊。

如果想以青海湖為中心向周圍輻射的話，還要加上祁連、卓爾山、門源，這樣又要加上1-2天的行程，也就是是青海湖最經典的3日小環線，或者青海 張掖4日環線。這也是今年遊客們選擇最多的線路之一。

如果有充足的時間，建議直接選擇走青海甘肅大環線，是西北最熱門的線路，基本上所有的景點都有了。

七、環青海湖騎行路線是怎樣的？

說到騎行，大家印象中是艱苦的景象。其實，環青海湖騎行不那麼難，隻要有一定的長途騎行經驗，身體素質沒問題，就可以來挑戰，當然經驗或者體力不足的，可以帶上保障車，或者組隊騎行。

青海湖

環青海湖騎行一周是360公裡，常規四天的騎行時間是非常充分的，一般人時速8-15公裡，邊騎邊玩是非常合适的方式。騎行發燒友或者耐力比較好的，隻需要三天就可以完成。

騎行路線基本是平整的柏油路面，沒有泥濘和坑窪，上坡也很少，第一天西海鎮出發10公裡左右緩坡，和最後一天5公裡左右陡坡稍有難度，其他都能輕松應對。

八、青海湖早晚會冷嗎，需要帶什麼衣服？

作為國内有名的避暑聖地，青海白天平均20度，7、8月的青海湖早晚是比較冷的,約5度。需要帶厚點的外套或者薄羽絨，正常情況下其他地方都是可以穿夏衣的。但我還是建議多帶一件防風禦寒的外套，因為這邊除了早晚溫差大，偶爾風也很大。

中午一般天氣較熱，正常的夏裝就行，但是青海地處高原地帶，紫外線較強，所以白天在太陽下一定記得穿防曬服，戴帽子。

青海湖

九、去青海旅遊安全嗎？

青海地處西北，少數民族居多，所以很多外地的遊客對于出遊的安全一直都有顧慮。這也是非常能理解的。在遊客們慢慢深入了解了西北之後，少數民族反而是民風淳樸、熱情好客的代名詞。如果你有機會來青海，一定要去當地人家裡做客，你不僅可以領略到西北人的豪放和真性情，而且你一定會被當地人的友善感染。

來青海一般都是包車出遊居多，有專業公司的當地司導帶領遊客，所以也不用擔心高原反應、和戶外野生動物的危險，騎馬或者騎牦牛時一定要在當地人的牽引下進行，以免摔傷。

牦牛

十、青海有哪些不能錯過的美食？

青海人的熱情好客為南方人所不及。新朋友到來或者辦完好事，必須熱情地招待着吃飯。有愛開玩笑的導遊會給遊客講西甯的羊是吃冬蟲夏草、喝礦泉水長大的，因而其肉質的鮮美是任何地方所不能比拟的。

青海酸奶

這是很多遊記裡都提到過的美味，但可能很多人都隻吃過用牛奶或羊奶做的酸奶（在金銀灘和青海湖邊）。其實最好的要數牦牛酸奶，但是很多外地人不一定吃的習慣，碗裝牦牛酸奶的醇香味美，吃時隻要盛在小碗裡，加上些糖，再加以攪拌均勻即可。

手抓羊肉

以前也叫手抓羊肉，可能為了避免人們說它髒吧，就改了名。我想，白條的起名應該源于形象了：白，即不加色素的原色，條是它的形狀，肋條。但我總以為手抓羊肉的叫法比白條要上口得多，也更形象些。它的做法好象是将肋條狀的羊肉在水裡不加調料給煮爛了吃（别說我誤導，那是我的直覺）。據說吃羊肉得就着蒜，有俗語為證“吃羊肉不加蒜，味道減一半”，因為蒜有減少羊膻味的作用。

炕鍋羊肉

來西北一定要吃一次最有西北味道的炕鍋羊肉。一般用羊肉的排骨，配上洋蔥、大餅、土豆等等，倒入炕鍋燒制而成。炕鍋羊肉十分美味，來到青海湖不妨嘗一嘗。

青海釀皮

釀皮是一種做成半厘米厚的餅狀的澱粉類東西，在切成條狀後拌上含辣味的調料，好象香菜是不可少的。你嚼它時候的那個勁道，你就知道什麼叫作好吃了。據說會吃釀皮的人喜歡厚實的，剛吃的人喜歡薄的釀皮。在做的過程中，你可根據自己的口味決定釀皮的種類和調料的多寡。

尕面片

尕面片是青海人面食中最普遍而又很獨特的家常飯。相當于華北地區的揪面片。這種面片不是用擀面杖擀出來的，而是用手揪出來的。尕面片，又叫面片子。将揉好的軟面先切成粗條，叫"面基基"。然後用潮毛巾蓋上片刻(此時稱"回面")。"回"好後，拿入手中，用手指捏扁、揪斷，每個大約手指寬，投入沸水中，煮熟可食。由于面片小，故叫"尕面片"。尕面片乃是長途旅行途中的快餐。

糌粑

那是藏民的食品。但因青海大都是藏民區，因此，吃着糌粑就不奇怪了。它是以青稞磨成粉為原料，經炒熟後，以酥油為粘合劑制作而成的。其做法是：先将酥油溶化在熱奶茶中，然後加上适量的青稞粉，攪拌成團狀後，用手捏成形狀後直接進嘴吃。

酥油茶

多作為主食與糌粑一起食用，有禦寒提神醒腦、生津止渴的作用。此種飲料用酥油和濃茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食鹽，再注入熬煮的濃茶汁，用木柄反複搗拌，使酥油與茶汁溶為一體，呈乳狀即成。與藏族毗鄰的一些民族，亦有飲用酥油茶的習俗。

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