現如今是一個看臉的時代，想必大多數人也都非常在意自己的外在形象。

比如一些愛美的女性，出門之前都會畫一個精緻的妝容，打理好自己的頭發，但随着生活方式和生活條件的改善，可能很多人在不知不覺間也養成了不良的行為習慣。

特别是現在的一些年輕人，常常抱怨頭發出油的情況非常明顯，甚至需要每天都洗一次頭，而且洗頭的時候也明顯的感覺到頭皮上有一些小疙瘩和膿包，用力按壓伴随疼痛感。

那麼為什麼有一部分人會頭皮上經常長一些膿包或者疙瘩呢？觸碰的時候會非常疼痛，這是怎麼回事呢？是引發炎症的風險嗎？下面帶大家了解一下！

1.皮癬

或許在很多人的認知當中，皮癬往往會發生在比較敏感的皮膚部位，伴随有瘙癢的感覺，甚至還有起皮脫皮的現象。

其實我們的頭部也可能會長出皮癬，并且頭部長出的皮癬具有一定的傳染性，如果經常用手抓撓頭皮或者是出現撓破的現象，就會傳播到其他部位，從而誘發相關炎症出現。

所以如果在一段時間内，你感覺自己的頭皮長出了小疙瘩和小膿包，一定要考慮是否跟貧血有關，如果自己不會判斷，最好能及時去醫院咨詢醫生。

2.頭皮脂溢性皮炎

頭皮脂溢性皮炎主要在頭皮部位開始為輕度潮紅斑片，上面覆蓋着一層灰白色糠狀鱗屑，并伴有輕度瘙癢症狀，可見油膩性鱗屑性地圖狀斑片。

頭皮脂溢性皮炎症狀，主要是頭皮部位有白色鱗屑樣斑塊呈大面積狀态，如繁星點點散布于頭皮或發際線處，用手抓鱗屑會不斷脫落。

3.毛囊炎

當毛囊部位受到葡萄球菌等緻病菌感染的時候，就會引發毛囊炎，導緻瘙癢難耐。一癢，就忍不住用手撓，進一步加重感染。

此外，經常熬夜、過度疲勞、精神緊張等，使免疫力下降，或者皮脂腺分泌過多，堵塞了毛囊，也會引起毛囊炎，表現為頭皮上長出的疙瘩和膿包。

1.用硫磺皂洗頭

或許老一輩的人對于硫磺皂這種産品應該不算陌生，硫磺皂的價格不算昂貴，但是效果卻比較明顯。

硫磺皂可以起到消炎抑菌的作用，所以頭皮部位的螨蟲或者有害細菌真菌比較多的話，适當地使用硫磺皂洗頭，能夠起到除螨和去除細菌的效果，一定程度上也有助于改善小疙瘩的問題。

2.不熬夜

熬夜是損傷肌膚的關鍵，經常熬夜的人皮膚暗淡無光澤，毛孔粗大更容易長斑長痘，皮膚衰老速度也會加快。

長期熬夜的女性，頭發看上去特别油膩，脫發速度也比較快，如果不想讓衰老速度加快，頭發出現異常，就要改掉熬夜的壞習慣。

3.保證清淡飲食

很多人頭皮出現一系列的問題，是因為不良飲食習慣造成的内分泌出現紊亂。吃過多的刺激性油膩的食物對頭皮刺激就特别大，加重頭皮疼痛的現象，所以飲食方面盡量吃清淡些。

1.怕同一款洗發水用太長時間

由于去屑洗發水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮難免會産生抵抗性；主要原因是現狀市面上99%的洗發水含有化學成分，長期使用同一款洗發水會将化學劑依附在頭皮，堵塞毛囊，造成炎症！

解決辦法：交替使用不同的款式的洗發水。定期做頭療緩解頭皮狀态，清除毛囊中的化學成分。

2.怕染發劑

雖然正規的染發劑沒有明确的緻癌的證據，但染發劑中的苯胺成分是一種至敏劑，會導緻一些人過敏發生接觸性皮炎。

另外頭皮毛囊最多最密集的地方，如果直接接觸染發劑，化學毒素可能由此進入體内，長期使用可能會使肝腎存在潛在的風險。

3.怕熱怕曬

洗頭的水溫不宜過高或過低。要記得，頭皮也是皮膚的一部分，且分布着更多的毛囊和皮脂腺。過熱的水溫會損傷毛囊和頭發，還會将頭皮表面的油脂帶走讓皮膚變得非常幹，刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護頭皮。

所以，日常用熱水洗頭最好不要超過40度，吹頭發的時候也不要用猛熱風吹。

另外，頭皮也需要防曬。紫外線不僅損傷我們的臉蛋，對頭發和頭皮也傷害很大！所以，出門前記得帶把傘或者帽子，别讓炙熱的陽光直接曬着頭發，這會讓頭發變得幹燥沒有光澤。

4.怕指甲撓

洗頭時用手指甲抓頭皮很舒服，不過頭皮很脆弱，一個不小心很容易抓傷它。而且指甲縫容易藏匿細菌，萬一把頭皮抓破了，細菌就會趁虛而入造成感染。

洗頭時别用指甲使勁抓，用手指肚洗。抓頭皮隻會越抓越癢，正确的洗發方式應該使用指腹(手指肚)，以畫圓的方式慢慢洗清頭皮及頭發。

5.怕用護發素沖不幹淨

護發素隻能護理頭發，如果做不到沖洗幹淨的話，過多的護發素殘留還會粘附在頭發上，更容易讓頭發沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。

建議：塗抹護發素的時候少往頭皮上抹，塗到離發根1~2厘米的地方就行。

6.怕經常紮頭發

美國皮膚病學會研究發現，紮馬尾、頭發紮得過緊會讓頭皮拉力加大，增加脫發風險。

建議：辮子不要紮得過緊，盡量不要經常紮頭發也不要紮頭發超過3個月。

1先将洗發水倒在手心裡，用手搓出泡沫以後再均勻地抹在頭發上，然後再揉洗。

2.洗頭發不能洗得太勤，正确的方式應該一周洗2-3次就可以了。

3.再用護發素的時候也要注意，護發素不能當洗發水用。抹上護發素之後，一定要清洗幹淨。

4.不能直接觸摸頭皮，最好是抹在發尾處就可以了，否則的話隻會掉發很嚴重。

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