#愛樂養生指南#

随着近幾年來，社會的快速發展，人們生活水平在不斷地提高，人們在預防疾病方面也是越來越重視，所以也讓越來越多的人，養成了定期體檢的好習慣。

但是很多人卻在體檢的過程當中，查出身體内存在有結節的問題，比如常見的肺結節，乳腺結節，甲狀腺結節，這也是比較常見的結節疾病。

雖說大多數的結節都是良性的，但也需要按照醫生的叮囑，及時調整飲食生活習慣，做好定期的複查，預防結節的病變。

雖說這些結節不是特别大的重症，但是也需要大家在日常飲食生活上多加注意，盡量少吃一些加速節節生長的發物，才可以穩定結節的情況，避免結節的惡變，影響人類的健康。

什麼是發物？

所謂發物，是指那些具有誘發某些疾病，尤其是舊病宿疾或者加重已發疾病的食物。

在飲食養生和飲食治療當中，具有着非常重要的意義，通常情況下發物也是食物，适當的食用可能對健康人不會産生副作用，但是對于存在某些特殊病症和特殊體質的人群，可能就會誘發病情加重。

1、情緒不穩定

如果長時間處在緊張焦慮，抑郁煩悶的不良情緒之下，導緻身體内分泌發生紊亂，甲狀腺受到刺激，身體運轉機能受到不良影響，引發結節問題出現。

所以提醒大家在日常生活當中一定要學會調節，控制個人情緒，保持平和樂觀的心态，才可以使内分泌功能處于平穩的狀态。

2、缺乏碘元素

身體當中如果缺乏某種微量元素，可能就會給人體健康造成影響，如果缺乏碘元素就會導緻甲狀腺功能降低，可以适當的食用含有碘元素豐富的海帶和紫菜來補充。

但是如果攝入碘元素過多，也會引發甲狀腺腫大，不利于結節的恢複，所以在生活當中需要在醫生的嚴格指導建議之下，适當合理的攝入碘元素。

3、遺傳

相信大家也都知道遺傳基因非常強大，關于結節這方面遺傳因素也起到了一部分的重要作用。

而甲狀腺結節有一部分是受到遺傳因素的影響，激素分泌異常，或者是由于先前甲狀腺激素沒有辦法自己合成，引發的甲狀腺腫大或者結節出現。

【1】含激素的保健品

最上線，如今人們對養生意識的加強，也讓很多不良商家察覺到了市場上的供銷缺口，開始售賣各種各樣的保健品和營養品，打着保健身體的噱頭不斷地向人們推銷。

但是市面上所售賣的保健品大都含有大量的雌激素攝入過多也會導緻激素水平紊亂，不利于結節患者的恢複，然而一旦出現藥不對症的情況，反而還會給身體帶來一定的毒副作用加重病情，所以對于體内患有結節的人群來說，無論多麼昂貴的保健品，都應該謹慎服用。

【2】腌制食物

生活當中很多人喜歡吃鹽之前在腌制肉類，這些食物雖然吃起來特别的下飯可口，可以促進人們的食欲。

但是它并非是一種健康的食物，腌制食物在腌制的過程當中，會加入大量的食鹽、添加劑等多種成分攝入，過多也會導緻鈉離子攝入超标，加重血管的負擔性高血壓。

尤其是對于患有結節的人群，這種刺激性食物更會加重結節的生長速度，不利于病情的問題。

【3】大補之物

對于體内患有結節的人群來說，日常飲食上一定要多加注意，需要了解哪些食物能吃，哪些食物不能吃。

尤其是很多人認為海鮮，人參、鹿茸這些營養食物，能夠起到滋補的效果，但是這些大補之物，對于患有結節的人群來說，卻是刺激結節生長的主要因素。

經常食用這些大補食物，也會刺激結節的生長速度，加快加重病情，所以像這種食物還請少吃為好。

【4】高膽固醇食物

日常生活當中常見的肥肉，動物肝髒，蛋黃，都屬于膽固醇含量比較高的食物，這些食物雖然營養價值豐富，但是對于體内患有結節的人群來說，卻是促進結節的生長物質，所以像這種食物也要減少攝入量。

攝入過多的膽固醇，就會在體内堆積大量的脂質物質，影響正常的代謝，也會導緻血管負擔加重，誘發身材肥胖，也不利于結節問題的消散。

【5】酒及其含酒精飲品

我國酒文化源遠流長，流傳至今已有有幾千年的曆史，無論是古代文人墨客還是現如今當代人都是特别愛喝酒的。

而且随着時代的發展，就也成為了當代人社交的主要工具和參與者，但是長時間飲酒不僅加重肝髒，腎髒和大腦中樞神經的負擔和刺激，同時對于結節患者來說也是不建議多喝。

大量的酒精攝入也會刺激結節的問題，不利于結節的消散，所以像酒精以及任何含有酒精的飲品都要趁早遠離。

【絲瓜】

說到絲瓜，相信大家并不陌生，絲瓜作為生活當中常吃的一種食物，可以說是一種消散結節的良藥。

日常生活當中。常吃絲瓜可以改善皮膚，使得皮膚保持光滑細嫩，起到美容養顔的作用，還有助于對抗壞血病。

對于體内患有結節的人群來說，常吃絲瓜也可以緩解結節的問題，保護乳腺的健康也有着清熱去火的效果，還有助于鎮靜舒緩心情。

【蒲公英茶】

說到蒲公英，大家并不陌生，蒲公英作為一種藥食同源的中藥材，早在以前是田間地圖比較常見的野草，但是随着近幾年它的廣泛應用，越來越多的人開始承認蒲公英的營養價值。

蒲公英當中含有非常豐富的消炎抗菌作用，經常喝蒲公英茶也可以舒緩結節，促進結節的恢複，對于患有乳腺結節的女性朋友，堅持使用也可以起到消炎殺菌的作用，促進間接的恢複。

----吸煙是誘發肺部結節，肺部腫瘤肺結核的高危因素，所以提醒大家想要保護肺部健康，預防肺部結節的出現，一定要注意，戒掉香煙，同時也要遠離二手煙環境。

----對于免疫力低下的人群更容易患有肺結核，出現肺部結節、肺部疾病的情況，所以對于這類人群更應該注意勞逸結合，保證充足的休息和睡眠，不要熬夜，不要吸煙喝酒，适當的進行運動鍛煉，增強體質。

----日常生活當中盡量遠離有害氣體和粉塵的環境，對于從事有核輻射或者工作環境當中粉塵顆粒微生物比較多的人群，還應該做好個人防護，及時戴好口罩。

----提醒大家日常生活當中，還應該養成定期體檢的好習慣，通過體檢能夠及時發現前列腺的病因，做到早發現，早預防早治療，避免錯過最佳治療時機

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