睡眠問題是困擾着現在很多人的一大難題，失眠、入眠太晚、多夢、睡不安穩、睡眠時短，無論是哪種情況都會讓人抓狂。長期的睡眠不足除了會讓你精神萎靡不振，更會引發各種疾病。道理我們都懂，也沒有人會故意讓自己陷入這個窘境，網上也有不少解決睡眠質量問題的方法，不過有一種情況是無法通過調節自身狀态來改變的，就是外界的環境噪音問題。

無論屋外道路上産生的交通噪音、鄰裡空間産生的環境噪音、甚至是親人的鼾聲都可能會成為幹擾我們安靜入眠的噪音來源。既然無法改變外界環境制造噪音，那就嘗試讓自己的耳朵盡量少的聽到這些噪音，為自己營造一個安靜的睡眠空間吧。這也是今天要介紹的“黑科技”——Bose Sleepbuds 遮噪睡眠耳塞誕生的原因。

關于Bose，相信不用再過多介紹了，這家著名的老牌音響和耳機産品科技公司已經創造了太多代表着高水準、高品質的音頻産品了。而一向以降噪技術聞名的Bose，又将這項技術應用到了新的細分領域，剛剛上市的Bose Sleepbuds遮噪睡眠耳塞就是為了改善大家的入眠環境而設計的。

秉承了Bose一貫風格，這次的Sleepbuds外包裝設計非常精美，背面用英文、繁體中文、簡體中文、阿拉伯文等多國語言對産品進行了簡要的介紹。這種為滿足全球各國用戶不同需求的貼心設計，也在後續體驗中也會經常感受到。

打開盒子，首先映入眼簾的圓形金屬盒就是耳塞主體了。其他的配件包括耳塞的收納布袋、充電電源和充電線，還有滿足全球各種電壓設置的電源插頭，和滿足不同耳洞大小的耳塞套。再次為Bose貼心的設計點贊。

盛放耳塞的圓形金屬盒質感非常棒，尺寸不大，一個手掌就可以握住，加上剛剛好的重量，放進衣服口袋或者包裡随身攜帶是很方便的。同時它也是給耳塞充電的充電盒，集耳塞存放、充電、攜帶等諸多功能于一體，Bose的工業設計不虧是全球頂級水準。

打開盒子的方式也很别緻，從蓋子下方向上平推，蓋子就滑動并自動卡在預設好的卡槽，耳塞主體也就顯露出真身了。兩隻耳塞是靠磁性吸附在凹槽中的，兩側有長弧形的指示燈來顯示是否擺放正确，盒子正下方的五個小燈用來顯示剩餘電量。每次打開這個盒子，都好像科幻片裡開啟什麼高科技神器，感覺非常酷。

耳塞本身特别的小巧，每一支大概有25px見方的體積，重量根據官方資料顯示僅有1.4g，幾乎是沒什麼分量的感覺。當然這樣設計是為了讓我們在睡覺長期佩戴時盡量減少幹擾。 耳塞外部配備了激光蝕刻的信号系統，通過藍牙與手機、平闆建立了穩定的鍊接。

這裡要跟大家簡單普及下Sleepbuds遮噪睡眠耳塞的工作原理。這裡所提到的“遮噪”并非大家熟知的“降噪”。雖然Bose的主動降噪技術很先進，但Sleepbuds并未采用該技術，他們認為主動降噪在消除空調噪音以及飛機上噪音的場景很實用，但往往阻隔不了突然的噪音和說話聲，所以并不适合睡眠場景。Sleepbuds的被動降噪模式并不想完全阻隔聲音，而是一種混合聲音的思路，通過播放耳塞内部預設的多個聲音，與矽膠阻隔聲音一起将外部環境的噪音對耳朵的影響降到最低，從而幫助用戶安靜的入眠。

接下來就要進入真正的體驗環節了。Sleepbuds的聲音雖然是預裝在耳機裡的，但仍然需要專門的App進行操控。大家自行去軟件市場搜索Bose Sleep下載安裝就好，圖标如上圖所示。(現在已經更新中文版)

第一次開啟APP需要進行一系列的步驟操作，包括同意安全協議，開啟手機藍牙，然後把耳塞從盒子裡取出後，就可以進行配對了。連接成功後會讓你給自己的耳塞起個昵稱，然後就會進入一個教學模式，非常詳細的告訴你如何找到合适自己尺寸的耳塞，并正确的佩戴。一個關鍵點就是看耳塞能否完整舒适的放入你的耳廓中。我自己佩戴後的效果如下圖，還是挺舒服的。

在閱讀完充電及安全須知之後，前期準備工作就算是完成了。會進入到APP的實際應用主界面。簡潔的界面中上方是耳塞的昵稱，左上方和右上方分别是開啟更多功能和設置的按鈕。界面中間最重要的信息是剩餘電量。界面右下方可以進入鬧鐘設置，可以設定時間、循環天數、選擇鈴聲等，界面設計非常友好，一看就會，就不詳細說明了。

從主界面下方的Sounds和向上箭頭就可以進入聲音界面。目前有内置的10種聲音可供選擇，分别是：Shower(沐浴或下雨聲)、Swell(海浪聲)、Altitude(高空飛機引擎聲)、Cascade(瀑布聲)、Circulate(風車循環聲)、Downstream(溪流聲)、Warm Static(溫暖夏日聲)、Rustle(楓葉沙沙聲)、Tranquility(安靜的電子音)和Campfire(篝火燃燒聲)。除了飛機引擎和電子音之外，其他的聲音都是大自然裡真實存在的聲音，作為耳塞助眠的核心環節，音效還是非常棒的。而且每個聲音下方都有音量調節，可以根據外界噪音的大小來适當調節，但不建議聲音過大，超過2/3的那個音量條的時候，就會有系統提示你了。

關于播放時長，也是可以在APP裡設置的，默認是播放整晚，也可以選擇從30分鐘-6小時中的各個時段。可以根據你自己睡眠的情況來靈活掌控。我的理解是如果你是入眠困難，但後半夜睡得比較踏實，那就可以設置較短的時間，幫助你入眠即可。如果是睡眠很輕，有些小動靜就容易醒來的，可以試試長時間甚至整晚，會抵消一些外界突發的小噪音幹擾吧。

我一直希望能在海邊住上一陣子，聽着海浪聲入睡，所以Swell這個聲音簡直太适合我了，所以必須從這個聲音開始體驗。關上燈閉上眼，耳邊隐隐傳來海浪的聲音，這種感覺還真是很惬意的。因為有海浪聲的伴随，平時家裡開空調或空氣淨化器運作的聲音也基本被蓋住了。而作為測試的一部分，我妻子在身旁對我說話的聲音，也變得有些缥缈，我不得不暫停音樂或摘下耳塞才能聽清她說的話。從這點來說，耳塞的隔噪效果還是很不錯的。一覺醒來，發現剩餘電量從99%降到了75%，按照這個推算，充滿一次電，睡3個整晚還是沒問題的。

經過幾天的體驗下來，我覺得Bose Sleepbuds睡眠耳塞還是挺有效果的，長時間的佩戴也沒有過多的不适感。那些對聲音很敏感、或者睡眠很輕的用戶，改善的效果應該是會更顯著的。而且因為音量很小，相信對耳朵的聽力應該也是沒有傷害的。但客觀的說，也不能把解決睡眠問題的所有重任都放在Sleepbuds身上，畢竟它隻是幫你增加了一道有效減少外界噪音侵襲的保護牆，但為了擁有充足而高質量的睡眠，一個健康的身體、平和的心情和良好的生活習慣才是根本，不是嘛。

對我來說，Sleepbuds帶來的唯一的困擾是，躺在床上，我到底要選擇哪一個聲音來伴我入眠呢?

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