*「蓮藕健康」科普團隊出品本期内容評審 彭良富醫生（神經内科 副主任醫師）
生活中，總有人遇到刺手難纏的事情難以解決時說：太難了，真讓人頭痛。但這真的會引起頭痛嗎？經常偏頭痛到底是怎麼回事呢？相信不少朋友存在這樣的疑問，本期我們就來了解一下偏頭痛。
聽到偏頭痛，可能會有人從字面意思上去理解為一側頭部疼痛，其實這不完全正确。偏頭痛屬于頭痛的一種，發作時多表現為頭部一側疼痛或者兩側疼痛，一旦出現這個情況，症狀就會反複發作，
發作期間還會經常出現食欲不振、惡心嘔吐等症，這些症狀在勞力活動會明顯加重，适當休息後一般可以得到緩解。
另外，偏頭痛在女性生理期前後及期間較易發作，這可能跟女性的内分泌改變或者激素水平變化有一定影響。
偏頭痛是一種比較常見的良性疾病，可以通過藥物治療得以控制。那麼，偏頭痛到底是怎麼引起的呢？
通常來講，偏頭痛的發作誘因不單單隻是一種，可由多種因素造成，比較常見有以下幾種，看你中了幾個？1、飲食因素，經常吃刺激性及腌制食物、熏制食品，長期喝酒、吃巧克力等會過度刺激神經系統，導緻大腦不能及時休息，就會出現頭痛的情況。
2、不良習慣，很多疾病都來源于生活的小細節，比如出汗後着涼，洗頭後不及時吹幹頭發等習慣會引起偏頭痛。
3、精神因素，長時間處于緊繃、焦慮的生活狀态，容易引起血液的濃度增加；此外睡眠不足或抑郁、痛苦等應激事件也會誘發偏頭痛。
4、藥物因素，部分人群在頭痛發作的時候會服用大量的止痛藥緩解症狀，長期服用此類止痛藥物會刺激到神經系統，藥物過量引起頭痛。
可見，偏頭痛是有多種誘因的，患者可以将偏頭痛發作的起始時間、頭痛部位以及伴随的症狀，疼痛當天的睡眠質量、情緒以及活動量、所處環境做一個詳細的記錄，避免後續偏頭痛發作而找不到誘因。
有些偏頭痛的患者發作跟飲食有一定的影響，比如咖啡、巧克力等，因此要避免進食這一類食物，減少偏頭痛發作。
生活中，如何預防偏頭痛？提醒：三點務必牢記首先，保持健康良好的生活方式，注意勞逸結合，不要過度勞累适當休息，每天保證足夠的睡眠時間。
其次，學會自我調理情緒，保持心态平和，不要輕易動怒，平時可根據自身情況選擇做一些平緩的運動，對于預防偏頭痛發生有一定的幫助。
最後一點，避免不良嗜好，減少酒精攝入不要抽煙，酒精類飲料會誘發頭痛。
總而言之，保持規律的生活方式，避免不良習慣是預防疾病的重要條件，希望你也可以做好。
本期話題：你的生活習慣還好嗎？是否也有受到偏頭痛的困擾？歡迎在評論區留言，期待你的精彩評論哦~
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