上善若水與智者同行?習慣是怎麼養成的？以我鍛煉身體的體會來舉例三年前，開始戶外運動，每周大概一到兩次爬山戶外運動比戶内運動更能貼近自然，欣賞美景，登高望遠、放松心情時間、地點、路線都不固定，也是為了多看看不一樣的景色，不枯燥從去年年初開始，基本上隻去香山公園，因為那裡的海拔高度更高、景色更好、設施也更完善，有地鐵、有停車場，交通更便利而時間、路線也還都不固定去年下半年開始，發現每天早晨公園一開門就會有幾十位固定的人在爬山，而且，日出的景色是最美的，于是便跟着他們一起運動一開始，我跟誰也不招呼，誰也不跟我打招呼逛公園而已，何況這些大都是退了休的老人既然是來鍛煉的、來看景的，那就各玩各的，何必閑聊天呢？不去打擾，也是出于尊重然而，當大家的作息規律、運動規律都彼此比較了解之後，很自然，就會默默地把彼此當成一個參照物，比如“今天誰來了、誰沒來”，“今天走到什麼位置會碰到這個人”，來估量自己的速度、對方的速度雖然還是不打招呼，但心中是有數的這種感覺，就像平時總去一家商店裡買東西，自然而然就對店裡的售貨員、常來的老顧客等等有印象，彼此成為記憶的一部分、習慣的一部分再然後，大概也就是今年春節之後，特别是我的運動量明顯要比其他人更多之後，就有人開始主動跟我打招呼他們的歲數都比我大，出于禮貌，我也會認真記住，下次見面時會主動先跟人家打招呼慢慢地，互相打招呼的人越來越多，半年左右的時間，大概到了“十一”，基本上絕大部分人都會跟我見面打招呼了然後，就有人開始問我怎麼稱呼、多大歲數，這時，我也會問人家怎麼稱呼，當然，我覺得問人家多大歲數是不禮貌的，所以從不問年齡再後來，又有人開始打聽我的職業，哪畢業的之類的，我就告訴人家我是學醫的、學臨床的，目前專注于心腦相關的疾病最近一個月，越來越多的人會有意無意地跟我咨詢各種健康問題，甚至還會主動等我見面溝通自己或家人的健康問題為什麼不去醫院問，而要跟我說呢？我想，這更多的是因為這些人隻是希望能找個人多給一些時間來聽他們念叨，所以，我一般隻會耐心地聽、附和，而并不會主動地勸他去“吃XXX藥”、“做XXX手術”之類的，當然，如果力所能及的，比如“下雪天腳下打滑”、“腰扭了”、“血壓高”之類的，我也會送人手杖、防滑鞋釘、腰帶、血壓計之類的到目前為止，知道我“姓什麼、多大歲數”的也還隻是少數；知道我是什麼專業的更是少數；而加了我微信的，僅僅是停車場的兩位師傅而已未來，慢慢地應該還會越來越多的人加微信、越來越多的人來跟我聊天，加深彼此的了解現在去鍛煉，除了為了自己鍛煉放松之外，還多了不少“去見見老朋友”的挂念，下面我們就來聊聊關于上善若水與智者同行?接下來我們就一起去了解一下吧!

上善若水與智者同行

習慣是怎麼養成的？以我鍛煉身體的體會來舉例。三年前，開始戶外運動，每周大概一到兩次爬山。戶外運動比戶内運動更能貼近自然，欣賞美景，登高望遠、放松心情。時間、地點、路線都不固定，也是為了多看看不一樣的景色，不枯燥。從去年年初開始，基本上隻去香山公園，因為那裡的海拔高度更高、景色更好、設施也更完善，有地鐵、有停車場，交通更便利。而時間、路線也還都不固定。去年下半年開始，發現每天早晨公園一開門就會有幾十位固定的人在爬山，而且，日出的景色是最美的，于是便跟着他們一起運動。一開始，我跟誰也不招呼，誰也不跟我打招呼。逛公園而已，何況這些大都是退了休的老人。既然是來鍛煉的、來看景的，那就各玩各的，何必閑聊天呢？不去打擾，也是出于尊重。然而，當大家的作息規律、運動規律都彼此比較了解之後，很自然，就會默默地把彼此當成一個參照物，比如“今天誰來了、誰沒來”，“今天走到什麼位置會碰到這個人”，來估量自己的速度、對方的速度。雖然還是不打招呼，但心中是有數的。這種感覺，就像平時總去一家商店裡買東西，自然而然就對店裡的售貨員、常來的老顧客等等有印象，彼此成為記憶的一部分、習慣的一部分。再然後，大概也就是今年春節之後，特别是我的運動量明顯要比其他人更多之後，就有人開始主動跟我打招呼。他們的歲數都比我大，出于禮貌，我也會認真記住，下次見面時會主動先跟人家打招呼。慢慢地，互相打招呼的人越來越多，半年左右的時間，大概到了“十一”，基本上絕大部分人都會跟我見面打招呼了。然後，就有人開始問我怎麼稱呼、多大歲數，這時，我也會問人家怎麼稱呼，當然，我覺得問人家多大歲數是不禮貌的，所以從不問年齡。再後來，又有人開始打聽我的職業，哪畢業的之類的，我就告訴人家我是學醫的、學臨床的，目前專注于心腦相關的疾病。最近一個月，越來越多的人會有意無意地跟我咨詢各種健康問題，甚至還會主動等我見面溝通自己或家人的健康問題。為什麼不去醫院問，而要跟我說呢？我想，這更多的是因為這些人隻是希望能找個人多給一些時間來聽他們念叨，所以，我一般隻會耐心地聽、附和，而并不會主動地勸他去“吃XXX藥”、“做XXX手術”之類的，當然，如果力所能及的，比如“下雪天腳下打滑”、“腰扭了”、“血壓高”之類的，我也會送人手杖、防滑鞋釘、腰帶、血壓計之類的。到目前為止，知道我“姓什麼、多大歲數”的也還隻是少數；知道我是什麼專業的更是少數；而加了我微信的，僅僅是停車場的兩位師傅而已。未來，慢慢地應該還會越來越多的人加微信、越來越多的人來跟我聊天，加深彼此的了解。現在去鍛煉，除了為了自己鍛煉放松之外，還多了不少“去見見老朋友”的挂念。

說說心得體會。首先，習慣是慢慢養成的，往往不是刻意的一個什麼宏大的目标，而隻是始于一個很簡單的理由，随後不斷地調整發展。外人看來，好像總是在重複，似乎很單調，然而其實自己的心得體會是在不斷地發展更新。堅持下來，并不需要“努力克服枯燥”，因為本就并不枯燥。其次，有人陪伴、一路随行，顯然要比一個人的習慣要更有意思。比如，我也願意練練毛筆字，但練得很随意。而對于爬山這件事來說，現在如果哪天我沒去、去晚了、少爬了，第二天見面的時候就會有人問。前一段時間，膝蓋疼，多歇了幾天，但杠不住有人問，為了不讓大家擔心，于是咬咬牙也就堅持了下來。第三，廣交朋友這個事，并不需要多高的天賦，多高的技巧。總的來說，我是不大愛溝通，比較喜歡安靜，比較喜歡與人保持距離的。當然，這都隻是相對于大多數人而言，也有人比我更内向、更不愛溝通、更喜歡安靜、更喜歡與人保持距離。但隻要相處的時間長了、見面的次數多了，自然而然就會開始互相加深了解。你不主動跟别人聊，别人也會主動來找你聊。慢熱一點，穩一穩，也沒什麼不好。如果話太多，哪句話說得欠考慮，反而容易冒犯到他人、破壞關系。第四，隐姓埋名、踏踏實實做個簡簡單單的普通人，彼此之間相處起來會更容易。一起鍛煉的這些上了歲數的人，肯定要比年輕人更有故事、人生的經曆更豐富。絕大多數像他們這個年齡的人都已經一身毛病，走道都費勁，這些人能夠天天爬山，而且比一般二三十歲的年輕人腿腳都快得多。北京目前零下七度了，還能天天早上六點到，光着膀子，很努力、很認真。很明顯，很多人是在參考我的時間，自己在嚴格要求自己，不斷提高。這些人顯然都是屬于同齡人中的少數特殊者、精英分子。從他們偶爾的支言片語中，其中有不少是退休的國務院直屬單位或是北京衛戍部隊退休的老幹部，也有企業的高管、天天開着豪車來鍛煉的。而到了賽道上，沒有什麼高低貴賤、人人平等。沒有那麼多頭銜的排位，沒有那麼多人了解自己，輕松而專注，就可以徹底地釋放。第五，贈人玫瑰，手有餘香。以前是沒機會送給陌生人什麼東西的，我就算是想送，恐怕也會被拒絕。而路上若是有人要送我東西，我也會拒收。但現在不一樣了，我不知道人家姓什麼，人家也不知道我姓什麼，但我送的東西，人家就會領情。能把東西送給陌生人、送得出去，不求任何回報，這本身就是一件很高興的體驗。上善若水，随遇而安；戒驕戒躁，甯靜緻遠。

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