今天我将向精神疾病患者介紹一個非常重要的心理學知識心理暗示,有很多心理疾病患者不知道自己為什麼得了病,其實這跟心理暗示有着極大的關系。
那麼,什麼是心理暗示呢?百科上是這樣表述的,暗示效應是指在無對抗的條件下,用含蓄抽象和誘導的間接方法對人們的心理和行為産生影響,從而誘導人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見,使其思想行為與暗示者期望的目标相符合。
有些人在遇到人生中一些困惑或者無法解決的問題,他會非常的不自信,或者會産生後悔,或者會憎恨某些人或某些事情,把那些不愉快的事情放在心裡,反複去想,比如做某件事情,會對自己說,我不行,我做不了,我害怕别人笑話我,或者罵自己,你怎麼這麼笨呢?你就是個笨蛋,算了吧?不要做了。或者很恨某個人,但又不願意把他忘記,總是牢牢的記在心中,諸如此類不愉快的事情積累多了自己的心情和情緒,就受到了極大的影響,情緒就處于一種不愉快的狀況,時間長了就抑郁了,高興不起來,就更不願意找人溝通,釋放,始終把這些不愉快的事情在心裡反反複複,心心念念。實際上,這就是心理暗示,是消極的心理暗示,或者是負面的心理暗示,而這個心理暗示深深地壓在自己的潛意識裡面,就連晚上睡覺的時候也會出現這些不愉快的場景,念念不忘記,有的人嚴重了,都會出現幻覺妄想,精神疾病就産生了。
那麼怎麼樣才能擺脫這種疾病呢?中國有一句古語叫做心病還要心藥醫,既然是負面心理暗示,導緻了精神病,那麼我們可以反其道而行之,用正面心理暗示來治愈我們的精神疾病,比如說對當初引起自己産生恨意的那個人和那件事情,自己重新審視一下,我當初做的對不對?如果不對,我現在改正,别人傷害了我,可能是無意的,是我有錯在先,别人是為了幫助我,隻是說話的方式方法,我接受不了,這不是大的問題,還是要從内心謝謝對方,讓自己認識到自己的錯誤。如果感覺到自己當初是正确的,而被别人冤枉了,心裡很委屈,可以這樣去思考,他是無意識傷害到我,隻是他表達能力差,沒有考慮到我的感受。如果是有意識的傷害我,隻能說明一點,他的修養很差,我沒有必要為這個低水平的人去生氣,他的目的就是要激惹我,所以自己才不會上當。
中國的傳統文化早就闡述了不良情緒會對人的髒腑帶來不良的影響,恨傷心,怒傷肝,思傷肺,悲傷脾,恐傷腎。如果怨恨惱怒煩一個人就是傷害自己,現在我明白了,我以後不再去恨人,怨人,怒人,煩人,惱人了。如果能這樣去思考問題的話,這就是正面暗示,你的内心就會舒服的多,既不可能産生精神疾病,或者就是得了精神疾病,這樣反複訓練也能治愈精神疾病。
再比如我做事情總是做不好,就沒有信心了,過後又後悔自責,認為自己很笨,什麼都做不好。其實每個人的智力都相差不多,隻是我們沒有找到最适合自己的興趣和方法,所以現在你要找的是自己合适的,做事的興趣和方法,相信自己并不比别人笨,相信自己隻要認真去做,都能夠做好,這些年自己的潛能被埋沒了,沒有發掘出來,現在趕快去試一試,哪一種方法是最适合自己的,把自己的聰明才智充分的發揮出來,如果不發揮出這些潛能,我以後還會後悔的,你能這樣想,是不是就會覺得很愉快了?是不是覺得自己渾身都有幹勁?覺得自己是一個有用的人,這就是積極的,正面的暗示。
積極正面的暗示可以給你帶來快樂的人生。同時也能治愈你精神疾病。如果了解了這個知識以後,趕快行動起來吧,每天都去肯定自己,欣賞自己。相信你一定能治愈好自己,這是精神疾病最有效的治療方法。
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