近期冷空氣活躍，南方陰雨頻頻，北方陰冷異常，縱觀全國，頗有一種冷風冷雨、乍暖還寒的感覺。身處最容易感冒的季節，在這種天氣下，如何穿衣成為困擾大家的首要難題。

之前刷爆社交圈的網紅穿衣法：26攝氏度穿衣法，是否科學、是否放之海内而皆準呢？

所謂26攝氏度穿衣法，就是用26攝氏度來減去當日最低氣溫，剩下的溫度到一張表裡去一一對标不同溫度值的衣服，最後當日最低溫加上身上的衣服，等于26攝氏度就行了。

乍一聽，這套理論頗有道理，可是仔細一想，這個法則有很多值得诟病的地方。比如氣溫太高或太低完全不适用，27攝氏度的天氣下，還得“退回去”一件衣服？而像是東北動辄零下20攝氏度的天氣，按照這個法則，可能穿成個球都湊不到26攝氏度。

不僅如此，這個粗糙的方法并沒有考慮到風力大小、是否有降雨、空氣濕度高低等關鍵性因素，穿衣是最需要和體感溫度結合的應用場景，但這個法則卻抹殺了“感受”。

所以，網紅穿法往往不能滿足我們的現實需求，真正合适的穿衣方案，需要跟随自己的感受來定。

整體上，在目前這種乍暖還寒的天氣下，我們要遵從這樣一種穿衣的原則：

層數盡量多，少穿厚衣服。衣服類型要覆蓋打底層、保暖層、防風防雨層。

首先，穿衣服層數盡量多，少穿厚衣服，這是為了方便我們随時根據感受增減衣物。而不是一件羽絨服配個短袖，到了某些場合，羽絨服是穿也不是、脫也不是。

再者，3種衣服類型的全覆蓋能保證我們身體的各種需求。打底層可以保暖、排汗，而且舒适度有保障。我們經常會有這樣的感受，穿慣了打底内衣後，偶然換成不貼身的短袖，容易出現腹瀉的情況。這就是貼身衣物最重要的作用：保護核心區域不漏風、溫度不流失。

保暖層是中間層，它們利用材料的特性，隔絕外界的冷空氣。一般來說，羊毛、人造纖維、羽絨等材質的都可以作為保暖層。它們内部有比較大的空襲，這種空襲像是一個個隔熱單元，阻斷内外的熱量交流。對于雨天、濕度較大的天氣，羽絨的保暖效果就遠不如人造纖維。

防風防雨層就是我們的外套了，這個季節大家最愛的風衣為什麼可以勝任各種天氣環境？那就是因為它防風效果好，而且修長的款式能在乍暖還寒的天氣下保護好腿部，此外，它足夠輕便和寬松，能有效抵擋突然出現的大風帶來的降溫。

春季的穿衣策略，我們不能盲從各種直接的建議，根據自己的實際情況才是最重要的。每個人對于溫度、環境的敏感程度是不同的，怕冷還是怕熱，自己最為清楚。

當然，除了自己的經驗外，我們能提前一天看好天氣預測，關注好天氣現象、濕度、風力、風向等關鍵信息，才能因地制宜制定屬于自己的穿衣策略。值得注意的是，比起單純的天氣，天氣的變化才是核心，比如晴天變成陰天，我們要知道隐含信号：晝夜溫差小，要更注意白天的保暖。

天氣變化起伏大，春季穿衣的秘密你知道了嗎？

筆者：丁滿，氣象專家。

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