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低熱量水果排行榜

生活更新时间:2025-01-07 18:48:25

低熱量水果排行榜?聖女果聖女果在世界上分布的比較廣泛，也是我們日常生活中比較常見的水果，它含有豐富的營養元素，可以增強抵抗力、延緩衰老，但是聖女果的熱量卻很低，每100克聖女果所含的熱量隻有22大卡，我來為大家科普一下關于低熱量水果排行榜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

低熱量水果排行榜

聖女果

聖女果在世界上分布的比較廣泛，也是我們日常生活中比較常見的水果，它含有豐富的營養元素，可以增強抵抗力、延緩衰老，但是聖女果的熱量卻很低，每100克聖女果所含的熱量隻有22大卡。

草莓

草莓是大家都喜歡吃的水果，它不光含有豐富的營養物質，還對我們身體有很大的好處，常吃草莓可以保護視力，還能促進消化防止便秘，每100克草莓的熱量隻有32千卡，非常适合在減肥的時候吃。

番石榴

番石榴中含有豐富的蛋白質和維生素C，經常吃番石榴可以提高我們的身體素質，補充人體所需的膳食纖維，同時還有降低血糖、血脂的作用，每100克番石榴中的熱量隻有40大卡，所以多吃也不用擔心會發胖。

蘋果

蘋果是一種熱量很低的水果，每100克蘋果中的熱量隻有52大卡，而且蘋果營養豐富，可以幫助我們補充身體所需的各種微量元素，同時還可以平衡我們體内的電解質，對減肥也有很大的幫助。

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