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跑者為什麼喜歡跑馬拉松

生活更新时间:2025-02-27 23:58:43

題記：一直以來，跑者都有一個很大的誤區，那就是通過跑長距離尤其是馬拉松，去判斷一個人跑步實力的強弱，而大家會片面地認為，隻要是用時比較短的人，一定是有實力的，總的來說這樣理解的确沒毛病，但是這僅限于那些剛開始接觸跑步的人，如果你是一個跑步多年的老跑者，你還有這樣的想法的話，那勢必是對跑步沒有更深刻的理解，或者說你跑步的那幾年可以用虛度光陰來形容。跑步和其他運動一樣，也需要我們不斷的思考和探索。

跑者為什麼喜歡跑馬拉松（跑者有實力的象征）1

馬拉松的成績是跑者之間最容易讨論的話題，而有經驗的人都會把這份成績前半程和後半程分開看，而不是僅僅隻籠統地去看總成績。很多比賽也會列出大家前半程和後半程的用時，同時會以五公裡一個計時區間進行計時，所以還是比較能夠清楚的反應跑者的真實水平。無外乎是這樣兩種情況，那就是對于能力比較弱的跑者，她的前半程成績好，後半程成績差，最多可能相差一個多小時。能力“強”的人恰恰相反，在這裡我們要給強打個引号，因為這還不是最強的。

跑者為什麼喜歡跑馬拉松（跑者有實力的象征）2

有極少數的跑者，她們馬拉松前半程和後半程的用時基本相差不大，而且每五公裡的用時差也基本控制在1分以内，這才是真正有實力的“象征”，那就是跑馬拉松基本上能夠勻速跑完。她們的實力主要體現在對于自己身體狀況有一個很好的了解，不會受到賽場比賽氣氛的過多幹擾，有自己的比賽節奏，即便這個速度可能很慢，但依然是有實力的代表。而我們喜歡拿馬拉松去做比較的原因就是，這是很多跑者跑步的極限距離，這是大多數人身體的極限距離。

跑者為什麼喜歡跑馬拉松（跑者有實力的象征）3

而那些前半程慢後半程快的跑者，其實在一定程度上也是不自信的表現，隻是跑者跑着跑着狀态好了，才有了提速的想法，當然這肯定都是以超大的跑量作為支撐的。不過要想勻速跑馬拉松，不是一件容易的事情，必須從5公裡練起來，而最常見的就是馬拉松賽場的兔子，她們基本上都具備那樣的能力，因為兔子選拔的過程就是戴着運動手表但是遮住表盤盲跑，隻有配速均勻且心率比較低的跑者才能入選，所以并非人人都能當兔子。祝大家越跑越健康。

跑者為什麼喜歡跑馬拉松（跑者有實力的象征）4

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