1.那些困擾我們的問題,都有答案。它們看似指向我們的過去,但是,當我們正視它們時,會發現它們通向的是我們的未來。我們的未來,和我們有關,和我們的家人、朋友有關,和問題的答案也有關,隻要我們願意寫出自己想要的答案。
2.心理問題不是簡單的疾病問題,而是情緒、行為等多方面的問題。當我們聚焦這些問題時,誰也沒有馬上回答這類問題的能力。但是,每個人都在走向他心裡期待的答案。
3.我們的喜怒哀樂,都值得接納,因為它們有來處,也有去處。
4.心靜自然涼,人人都是一樣的。當你把心平靜下來,沒有什麼事情能夠困擾你,包括酷暑和嚴寒。
5.那些說出來的煩惱,都不值得困擾你太久。隻要你想放下,随時都可以。這個世界是包容的,也是人人共存、共創的。
6.問題多了,答案也很多,解決問題的方法也有很多。當你想要問題的答案,想辦法自己找到。找到的答案多了,問題在你的面前就都變得清晰了。
7.沒有什麼家庭矛盾是一家人說不開,解決不了的,隻要你願意嘗試。和陌生人都能成為同事、同學、朋友,和家人也一樣。
8.不要把昨天的煩惱記在心裡,要把昨天的開心事記在日記本裡,記在心裡。
9.不讓矛盾困擾自己,一切矛盾都有解決方案。人和人的關系,都是彈性的,不是堅如磐石的。
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