雙手左右運球的講解與示範-tft每日頭條

雙手左右運球的講解與示範

生活更新时间:2024-12-27 05:46:47

上幾期分享到實戰運球中不可忽視的6個技術細節，當我們把動作細節做好，練好控球基本功後，就可以練習進階控球技術了。

點擊回顧上期内容：6個不能忽視的運球細節，能幫你成為風騷的籃球實戰大師

雙手左右運球的講解與示範（做好這些小細節）1

學習進階運球技術

1.三威脅持球

三威脅是很基礎且實用的進攻技巧

擺出三威脅姿勢可傳可突可投

因此被叫做三威脅

進攻選擇增多對手防守難度加大

雙腳打開微微彎曲，挺直腰部擡頭看前方

雙手持球做好護球動作

加入刺探步引導對手重心後移效果更佳

雙手左右運球的講解與示範（做好這些小細節）2

體前變向

這是運球過人最常用的技術

體前變向運球加入肩膀随球的動作

這是動作的精華部分

同時體前變向一般結合交叉步使用

（之前有分享過交叉步的使用技巧，回到主頁查看即可）

雙手左右運球的講解與示範（做好這些小細節）3

3.背後運球

背後運球可利用身體作為掩護

可快速完成變向并順勢過人

注意背後運球重心不能靠後

雙腳微微打開球的落點最好是兩腿中間

雙手左右運球的講解與示範（做好這些小細節）4

4.胯下運球

胯下運球也是非常經典的運球動作

前腳可以有效保護好球

注意看專業教練演示

同樣有肩膀随球的動作

甚至幅度可以更大一些

實戰運球變向下壓肩膀可以帶動身體重心下降

突破的力量會更大，速度會更快

雙手左右運球的講解與示範（做好這些小細節）5

大多球友認為，籃球技術可以自己摸索訓練提升，但實際上這樣的訓練方式非常低效，且存有很多漏洞，很多專業上的細節動作都練習不到位！馬上解鎖課程專欄，職業籃球教練傳授提升籃球技術的訓練技巧，真正意義上提升你的籃球水平。

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